Внимание! Информация приведена в образовательных и культурологических целях. При первых признаках заболевания немедленно обращайтесь к врачу и следуйте рекомендациям Роспотребнадзора и Минздрава РФ.
Зачем вообще нужны ритуалы?
Пандемия — не только биологическая, но и экзистенциальная катастрофа. Она разрушает привычные ритуалы доступа (рукопожатия, объятия, поцелуи) и порождает «инфодемию» тревоги. Ритуалы же, напротив, возвращают чувство контроля, структурируют хаос и помогают совладать с беспокойством. Ниже — восемь практик, которые люди использовали (и продолжают использовать) для защиты от COVID-19, от официально-религиозных до народно-магических.
Молитва и намаз на удалёнке
- Где: дома, на балконе, в мусульманских и христианских общинах онлайн.
- Как: коллективные трансляции намаза джума’а, чтение Свитка Эстер по Zoom, службы Патриарха Кирилла в прямом эфире.
- Эффект: Социально-эмоциональная поддержка, снижение чувства изоляции, акт передачи «контроля» высшей силе.
Обмывание и омовение по шариату
В исламской традиции тело умершего обмывают перед погребением. Во время пандемии процедуру адаптировали: работники в скафандрах проводят омовение в защитных костюмах, а родственники могут лишь «присутствовать» онлайн. При этом гигиенические омовения (вуду) перед намазом стали ещё более актуальны: вода + мыло = одновременно религиозный ритуал и санитарная норма.
«Сильные агенты» на фронте и в тылу
Русские военные и вьетнамские деревенские общины обращаются к духам предков и полководцам (например, Đoàn Thượng). К молитвам добавляют символические предметы — монеты, рис, святую воду. Ритуал не возвращает контроль в буквальном смысле, но перекладывает ответственность на «сильных агентов», уменьшая тревогу.
Семейный ужин как «антивирус» тревоги
- Все выключают телефоны за 20 минут до еды.
- Каждый рассказывает одну хорошую новость или смешной случай из дня.
- Дополнительно зажигают свечу или включают любимую «карантинную» песню.
Исследования подтверждают: регулярные ритуальные семейные трапезы снижают уровень кортизола у детей и взрослых.
Прогулка «как ритуал»
Простая прогулка вдали от скопления людей превращается в ежедневную церемонию: определённый маршрут, подбор музыки, «коронавирусный» талисман (брелок-маска на рукаве). Это сочетание физической активности и знаковой безопасности уменьшает тревогу лучше, чем бесконечный скроллинг новостей.
«Святая вода 2.0»: санитайзер в красивом флаконе
Идея заимствована из средневековых эпидемий, когда вместо вакцин использовали святую воду и амулеты. Сегодня ритуал выглядит так: покупаем маленький гель-антисептик, переливаем в симпатичный флакон и «освящаем» добрым словом каждый вечер. Работает плацебо-эффект + стабильная гигиена.
«Этикет безопасного прощания»
В Италии родственники не могли поцеловать покойного в лоб. Вместо этого они передавали письма, рисунки, семейные реликвии сотрудникам ритуальной службы, чтобы положить их в гроб. Так появился новый ритуал: написать письмо или записать аудио-сообщение, которое будет «похоронено» вместе с человеком. Это позволяет завершить акт прощания без физического контакта.
«Карантинная мётла» — народный обряд «выгнать вирус»
В ночь на Ивана Купалу (или в любую пятницу 13-го) берём старую мётлу, выносим на балкон и трижды проговариваем: «Вирус-проказник, улетай, а здоровье-чистоту оставляй!». Затем мётлу выбрасываем или сжигаем на безопасном расстоянии.
Конечно, это суеверие, но участники отмечают эмоциональную разрядку и ощущение «перезапуска» пространства.
- Ритуал структурирует неопределённость и возвращает чувство контроля.
- Ритуал соединяет людей, даже если физически они изолированы.
- Ритуал не отменяет медицинские меры: маски, вакцинация, тесты — всё это остаётся базовым «антивирусом».
Используйте любые приёмы, которые помогают снизить тревогу и одновременно не подвергать себя и других риску. Ведь главное — не волшебная формула, а осознанный выбор: «Я делаю ритуал, чтобы поддержать себя, но реальную защиту обеспечиваю наукой».