Повышение уровня сознания — это один из важнейших шагов на пути духовного и нравственного роста человека. Как отмечал выдающийся чилийский мыслитель и философ Дарио Салас Соммэр (известный также под псевдонимом Джон Бейнс) в своей гениальной работе «Практика повышения уровня сознания» (оригинальное название — «Гипсосознание»)‚ наш обычный уровень сознания удерживается на низком уровне специфическим механизмом. Этот механизм опирается на четыре основных аспекта: дыхание‚ воображение‚ фонацию (звукообразование) и движение.
И каждый новый уровень сознания поставляет нам более тонкую картину мира. Чтобы перестать быть заложником автоматических реакций‚ победить стресс и тревогу‚ а также создать неизменное внутреннее Я‚ необходимо осознанно работать с этими четырьмя аспектами. Во всех религиозных и эзотерических традициях‚ а также в народной традиции славян‚ издревле существовали обряды‚ помогающие воплощенной душе совершать шаги по ступеням духовно-нравственного роста.
Ниже представлен топ-15 обрядов и практик‚ которые помогут вам разбудить сознание и выйти на новый уровень осознанности.
Обряды‚ работающие с дыханием
Дыхание, это фундамент жизни и первый аспект механизма‚ удерживающего нас в бессознательном состоянии.
- Обряд утреннего приветствия Солнцу (Сурья-намаскара)
Синхронизация дыхания с движением на рассвете. Это не просто физическая практика‚ а священный обряд пробуждения и настройки внутреннего ритма с ритмом Вселенной. - Славянский обряд очищения дыханием
Утренняя практика на природе: четыре глубоких вдоха и выдоха‚ обращенных на четыре стороны света. Выдыхается тяжесть и тревога‚ вдыхается чистота и сила. - Осознанное дыхание перед сном (Ретрит тишины)
Обряд отпускания дневных забот. Лежа в постели‚ вы делаете 12 глубоких циклов дыхания‚ концентрируясь только на потоке воздуха‚ тем самым останавливая внутренний диалог и погружая ум в состояние глубокого покоя.
Обряды‚ работающие с воображением
Воображение — это инструмент‚ который может как порабощать нас иллюзиями‚ так и освобождать.
- Обряд создания неизменного внутреннего Я (Медитация Центра)
Практика визуализации внутри себя несокрушимого светового ядра. Дарио Салас подчеркивал важность создания неизменного внутреннего Я. Вы представляете точку покоя‚ которую не может поколебать ни стресс‚ ни внешние обстоятельства. - Обряд трансформации негативных установок
Осознанное воображение процесса сжигания внутренних страхов и ограничений. Вы представляете‚ как негативные мысли превращаются в пепел в священном огне‚ освобождая пространство для новых осознаний. - Шаманское путешествие за новым осознанием
Обряд перехода в измененное состояние сознания с помощью ритмичного дыхания и визуализации спуска в нижний мир или подъема на гору‚ чтобы получить ответ на важный вопрос от духа-наставника.
Обряды‚ работающие с фонацией (звуком и словом)
Фонация — это способность создавать вибрации. Слово обладает силой формировать реальность.
- Практика жизнеутверждающих аффирмаций
Ежедневный обряд проговаривания позитивных установок вслух. Вибрация вашего собственного голоса перестраивает структуру подсознания‚ повышая уровень сознания и избавляя от тревоги. - Обряд произнесения мантр и священных звуков
Использование древних слогов (таких как «Ом» или славянских сакральных звуков) для резонансной настройки энергетических центров. Звук очищает пространство ума. - Обряд молчания (Врата тишины)
Осознанный отказ от фонации на определенное время (от нескольких часов до суток). В молчании рождается истинное понимание того‚ как много пустых слов мы произносим ежедневно‚ и приходит умение слышать тишину. - Славянский обряд славления
Произнесение благодарственных слов силам природы‚ предкам и высшему аспекту человеческого Я. Благодарность, это самая высокая по вибрации фонация‚ которая мгновенно повышает уровень сознания.
Обряды‚ работающие с движением
Движение — это физическое выражение энергии; Бессознательные‚ автоматические движения усыпляют ум.
- Осознанная ходьба (Дзен-хождение)
Обряд предельно медленного перемещения в пространстве‚ при котором внимание фиксируется на каждом мускуле‚ каждом смещении центра тяжести. Это пробуждает тело и выводит на новый уровень осознанности. - Обряд спонтанного танца (Трансовое движение)
Позволение телу двигаться так‚ как оно хочет‚ без контроля со стороны ума. Тело само сбрасывает блоки и зажимы‚ освобождая скрытую энергию для повышения уровня сознания. - Практика «Замершего движения»
Внезапная остановка в процессе любого бытового действия. Вы замираете и осознаете свою позу‚ дыхание‚ мысли. Это упражнение из «Гипсосознания» учит перехватывать управление у автомата.
Синтетические обряды: комплексные шаги к новому уровню
Повышение уровня сознания происходит‚ когда делаешь новые шаги‚ когда приходят новые мысли. Синтетические обряды объединяют дыхание‚ воображение‚ фонацию и движение.
- Обряд служения и передачи мудрости
Как гласят древние традиции: станьте образцом для подражания для других‚ помогайте другим в повышении уровня осознанности‚ делитесь с ними своими знаниями и мудростью. Обучение другого человека, это самый мощный синтетический обряд‚ требующий осознанного дыхания‚ правильной фонации‚ движения навстречу и воображения новых возможностей для ученика. - Обряд вхождения в воду (Очищение и перерождение)
Погружение в естественный водоем с осознанным дыханием‚ проговариванием намерения (фонация)‚ визуализацией смывания старых программ и осознанным совершением движений. Вода смывает низковибрационные привязки‚ позволяя сформировать неизменное внутреннее Я.
Практика повышения уровня сознания требует дисциплины и искреннего желания заглянуть за пределы обыденности. Как напоминает нам Дарио Салас Соммэр‚ наш более тонкий ум часто покупается на более тонкие картины мира‚ которые поставляет каждый новый уровень. Поэтому важно не просто выполнять обряды механически‚ а привносить в них глубокую искренность и внимание.
Работая с дыханием‚ воображением‚ фонацией и движением‚ вы шаг за шагом будете разрушать механизм автоматического существования. Вы научитесь эффективно разрешать проблемы‚ достигать расслабления и‚ самое главное‚ создадите то самое неизменное внутреннее Я‚ которое станет вашей опорой в любой жизненной ситуации.