Фитотерапия — это мощный инструмент поддержания здоровья‚ который нам дарит сама природа․ Травы и коренья обладают невероятным спектром действия: от снятия воспаления до борьбы с вирусами и бактериями․ Важно понимать‚ как правильно извлекать пользу из растений․ Главное правило фитотерапии: листья и цветки заваривают как чай‚ а вот грубые корни‚ корневища и почки требуют томления на водяной бане или долгого настаивания (около 10 минут и более после заваривания)․
Представляем вам топ-10 самых полезных отваров и настоев на травах и кореньях‚ которые помогут при различных недугах․
Отвар корневища аира, противовирусный щит
Аир обладает мощными противовирусными‚ противовоспалительными и противомикробными свойствами․ Для приготовления целебного отвара понадобится:
- 10 г (1 столовая ложка) корневищ аира;
- 200 мл (1 стакан) горячей кипяченой воды․
Корневища поместить в эмалированную посуду‚ залить водой‚ закрыть крышкой и настаивать на кипящей водяной бане 30 минут․ После чего процедить и принимать по показаниям․
Отвар корня девясила — спасение от кашля
Мясистые корни и корневища этого многолетнего травянистого растения, признанное средство при лечении бронхита‚ трахеита‚ простуды‚ а также коклюша и туберкулеза․ Девясил обладает отличным отхаркивающим эффектом․ Корень мелко нарезают‚ заливают холодной водой‚ доводят до кипения и томят на медленном огне 15-20 минут․
Настой иван-чая — обволакивающий и противовоспалительный
Настои и отвары из иван-чая (кипрея) имеют выраженный противовоспалительный и обволакивающий эффект․ Это идеальный напиток для снятия раздражения слизистых‚ к нему также можно добавлять другие травы для усиления вкуса и пользы․
Отвар коры дуба с душицей — для больного горла при ОРЗ
При лечении острых респираторных заболеваний отлично помогает полоскание․ Рецепт прост: на 1 часть коры дуба возьмите 2 части травы душицы и приготовьте из этого сбора отвар․ Полоскать больное горло следует 5-6 раз в течение дня․
Настой корня лопуха — для здоровья кожи
Проведенные исследования доказали‚ что корень лопуха действительно отлично справляется с решением проблем с кожей․ Он ускоряет заживление порезов‚ ожогов‚ а также может временно снимать симптомы экземы и псориаза․ Отвар корня лопуха принимают как внутрь‚ так и наружно в виде примочек․
Отвар корня солодки — природный антидот
Корень солодки используют как антидот при интоксикации организма․ Он способствует очищению‚ а также обладает сильным отхаркивающим действием при простудном кашле․ В сочетании с корнем алтея‚ листьями подорожника и мать-и-мачехи дает потрясающий эффект при лечении бронхолегочных заболеваний․
Настой веточек ежевики — от тошноты и последствий отравления
Травы при отравлении, быстрая и эффективная помощь․ Веточки ежевики помогают от приступов тошноты и рвоты‚ устраняя последствия интоксикации․ Лекарственные травы допустимо применять по отдельности: достаточно заварить столовую ложку измельченных веточек стаканом кипятка и настоять 15 минут․
Компресс из корня хрена — для спины и суставов
При болях в спине и суставах на помощь приходят коренья․ Корень хрена измельчают на терке‚ смешивают с водой‚ уксусом или водкой в соотношении 1:10 и прикладывают к больной спине․ Подобным действием обладают свежие листья крапивы‚ корень и листья лопуха‚ натертые коренья хрена‚ одуванчик‚ листья подорожника‚ черной смородины‚ березы и мяты перечной․
Травяной чай для пищеварения
Для целебных травяных чаев наиболее подходящими будут сборы‚ помогающие при вздутии живота и способствующие пищеварению․ В такой сбор можно включить семена фенхеля‚ мяту перечную‚ ромашку и зверобой․ После заваривания травяные чаи следует обязательно процеживать․
Пряный настой с корицей — тонизирующий
Для поднятия иммунитета и согрева отлично подходит домашняя настойка на пряностях․ В кастрюле смешайте питьевую воду и сахар‚ положите разломанную на части палочку корицы‚ на слабом огне доведите до кипения‚ варите 5 минут․ Остудите‚ процедите и добавляйте по ложке в чай․
Важные правила заваривания
- Время настаивания: 10 минут настаивают коренья‚ почки и грубые семена․ Для нежных листьев и цветков достаточно 5 минут․
- Процеживание: После заваривания травяные чаи и отвары следует процеживать‚ чтобы избежать горечи и перенасыщения активными веществами․
- Качество сырья: Старайтесь покупать сушеные травы‚ корни‚ семена и плоды‚ заготовленные в экологически чистых районах‚ например‚ в горных и предгорных районах Краснодарского края или на Алтае․
Помните‚ что даже природные средства имеют свои противопоказания․ Перед применением любых отваров и настоев проконсультируйтесь с врачом‚ особенно если у вас есть хронические заболевания․