Осень и зима традиционно приносят с собой не только picturesque пейзажи, но и сезонные простуды․ По данным медицинских сводок, в России регулярно отмечается значительный рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ)․ Простуда, это собирательное слово, которым мы обозначаем ряд достаточно лёгких случаев заболевания верхних дыхательных путей: носа, носоглотки и горла․ Однако когда речь заходит о мужской половине человечества, к обычным симптомам часто примешивается феномен, известный в народе как «мужской грипп»․
Что такое «мужской грипп»?
Термин «мужской грипп» давно стал предметом шуток и иронии, однако у этого явления есть вполне реальные физиологические и психологические причины․ Исследования показывают, что мужчины могут переносить симптомы ОРВИ тяжелее субъективно из-за различий в иммунном ответе и гормональном фоне (в частности, женские эстрогены обладают более выраженным иммуномодулирующим действием)․ Поэтому легкое недомогание у мужчины часто ощущается как серьезная болезнь, требующая постельного режима и повышенного внимания․
Основные симптомы простуды: узнаем врага по лицу
Симптомы простуды у взрослых, в т․ч․ у мужчин, развиваются постепенно․ Важно понимать, что это не грипп, который начинается внезапно с резкого скачка температуры и ломоты․ Рассмотрим, как проявляется обычная ОРВИ по стадиям и симптомам:
Ранняя стадия (1–3 день)
Заболевание начинается с легкого першения или боли в горле․ В этот период мужчина может чувствовать:
- Жжение в носовых ходах и в области лба
- Чихание и слезотечение
- Легкое недомогание и утомляемость
- Першение в горле (фарингит — первая стадия воспаления слизистой глотки)
Разгар болезни (4–6 день)
Классическая картина простуды формируется в полной мере:
- Ринит (насморк)․ Характерно затрудненное дыхание из-за отека слизистой носовых ходов, обильные выделения (ринорея), ухудшение обоняния и заложенность носа․
- Кашель․ Часто начинается как сухой, затем переходит во влажный․
- Умеренная головная и мышечная боль․
- Легкое повышение температуры (редко выше 38°C)․
- Общая слабость и усталость․
Способы устранения симптомов у мужчин
Лечение неосложненной ОРВИ заключается исключительно в борьбе с ее проявлениями, так как антибиотики на вирусы не действуют․ Самая главная и важная рекомендация: не принимать антибиотики при неосложненных ОРВИ в течение 10-14 дней! Поскольку заболевание вызывают вирусы, антибактериальные препараты не только не помогут, но и навредят микрофлоре․
Как же облегчить состояние и поставить мужчину на ноги?
Борьба с лихорадкой и болью
Если температура при простуде у взрослого ниже 38–38,5°C, сбивать ее не нужно․ Повышение температуры указывает, что организм активно борется с инфекцией․ Если же столбик термометра ползет вверх или головная и мышечная боль становится невыносимой, на помощь приходят:
- Препараты на основе ибупрофена или парацетамола
- Обильное теплое питье (компоты, морсы, чай с лимоном)
Устранение заложенности носа и насморка
Затрудненное дыхание сильно мешает нормальной жизни и сну․ Для устранения этого симптома используйте:
- Солевые растворы (изотонические и гипертонические) для промывания носа, они снимают отек и вымывают слизь․
- Сосудосуживающие спреи и капли․ Применять их следует строго не более 3–5 дней, чтобы избежать привыкания и медикаментозного ринита․
Лечение горла и кашля
- От боли и першения в горле помогут полоскания (раствор соли, соды или отвары трав), а также локальные антисептики в виде леденцов или спреев․
- При сухом кашле показаны противокашлевые препараты (только по назначению врача), а при влажном — муколитики для лучшего отхождения мокроты․
Режим и питание
Несмотря на то, что «мужской грипп» часто вызывает желание лечь и страдать, умеренная активность при нормальной температуре полезна․ Но если есть слабость — лучше отдохнуть․ Важно увлажнять воздух в помещении и регулярно проветривать комнату․
Простуда, даже с учетом всей драматичности «мужского гриппа»,, это проходящее состояние․ Главный секрет успешного лечения — это терпение, симптоматическая терапия и отказ от неоправданного приема антибиотиков․ Дайте своему организму от 7 до 10 дней, обеспечьте его влагой, покоем и правильными препаратами, и вы снова будете готовы к любым вызовам погоды за окном․