Когда градусник за окном стремительно подбирается к отметкам «+35 °C и выше», а кондиционера под рукой нет, важно уметь быстро и безопасно охладить себя. Эта статья собрала проверенные научные советы, народные лайфхаки и даже «магические» способы, которые помогут создать ощущение прохлады без оборудования — будь то дома, в офисе или на прогулке.
Почему опасна перегрев: 3 главные причины
- Обезвоживание — потеря всего 2 % жидкости снижает работоспособность на 20 % и угрожает теплов