Простуда — это обиходное название группы заболеваний верхних дыхательных путей, которые чаще всего настигают нас в межсезонье. Универсального лекарства от простуды нет: схема лечения всегда зависит от типа возбудителя, списка симптомов, особенностей протекания болезни и состояния иммунной системы. Однако самое главное, это вовремя распознать первые звоночки, или «шепотки» организма, которые сигнализируют о том, что вирус уже проник, и принять немедленные меры.
Что такое «шепотки» простуды?
«Шепотками» можно назвать те самые первые, едва уловимые признаки недомогания, когда болезнь еще не развернулась в полную силу, но уже дает о себе знать. Если прислушаться к этим сигналам и сразу начать действовать, можно значительно облегчить течение болезни и ускорить выздоровление.
Ранние симптомы, которые должны насторожить:
- Першение и легкая боль в горле: ощущение, как будто вы проглотили что-то колючее.
- Прозрачные сопли: появление обильных водянистых выделений из носа — один из первых признаков ОРВИ.
- Зуд в носу и частое чихание: реакция слизистой на вторжение вируса.
- Легкое недомогание и ломота: необычная усталость, слабость в мышцах без видимых причин.
- Осиплость или пропадание голоса: вирус поражает голосовые связки, вызывая отек. Если голос начал садиться или перешел на шепот — это верный «шепоток» простуды.
- Покалывание на губах: иногда простуда на губах (герпес) активизируется одновременно с ОРВИ из-за падения иммунитета.
Что предпринять при первых признаках ОРВИ и гриппа?
Когда вы услышали эти «шепотки», действовать нужно немедленно. Эксперты и врачи сходятся во мнении, что покой и поддержка организма — основа успешного лечения.
Полноценный отдых и сон
«Если простудился — ложись в постель» — одна из первых и самых правильных врачебных рекомендаций. Действительно, полноценный сон и отдых — одно из самых важных условий успешного лечения. Организм нуждается в ресурсах для борьбы с вирусом, а физическая активность только отнимает их.
Обильное теплое питье
Питье облегчит отхождение слизи и снимет интоксикацию при простуде. В некоторых культурах также применяются куриный суп и яблочный сок как средства для снятия симптомов и улучшения общего самочувствия. Теплый чай с медом, морсы и компоты помогут согреться и вывести токсины.
Симптоматическая терапия
При простудах могут назначаться противовирусные препараты, антипиретики (Парацетамол, Ибупрофен), лекарства от кашля и витаминные комплексы. Симптоматическая терапия также может включать в себя жаропонижающие средства, антигистаминные препараты (для снятия отека), сосудосуживающие капли и спреи для облегчения носового дыхания.
Местное воздействие
Растворы для полоскания горла помогают согреться, притупить боль и першение, облегчить носовое дыхание. Если осип голос, лучше всего соблюдать голосовой покой (не шептать с усилием, так как это сильнее напрягает связки, чем обычная речь) и лечением болезней голосового аппарата заниматься под контролем отоларинголога-фониатра.
Чего НЕЛЬЗЯ делать при боли в горле и простуде
Иногда неправильные действия могут только усугубить ситуацию. Вот чего стоит избегать:
- Игнорировать симптомы и работать «на ногах»: перенос простуды на ногах повышает риск осложнений.
- Заниматься самолечением антибиотиками: простуда — это вирус, антибиотики на вирусы не действуют!
- Использовать общую посуду и бытовые предметы: чтобы не передать вирус другим членам семьи (особенно актуально при простуде на губах).
- Слишком долго использовать сосудосуживающие капли: не стоит откладывать поход к врачу, если насморк не проходит в течение 5-7 дней при правильном лечении, иначе может развиться привыкание.
Эффективны ли шипучки и порошки от простуды?
Многие бросаются покупать яркие пакетики от простуды. Вы можете принимать безрецептурные лекарства от кашля и простуды (такие как Theraflu и аналоги). Раствор действительно помогает согреться, притупить боль и першение в горле, облегчить носовое дыхание. Однако важно помнить: угасание симптоматики не всегда говорит о том, что простуда пошла на спад. Порошки не вылечат простуду и не помогут выздороветь быстрее, они лишь маскируют симптомы, позволяя вам чувствовать себя сносно.
Как не заболеть в межсезонье: профилактика
Лечение и профилактика простуды всегда идут рука об руку. Чтобы не услышать «шепотки» простуды, соблюдайте простые правила:
- Часто мойте руки и используйте антисептики.
- Избегайте мест скопления людей в период эпидемий.
- Одевайтесь по погоде, избегая переохлаждения.
- Поддерживайте иммунитет: высыпайтесь, питайтесь сбалансированно, принимайте витаминные комплексы по согласованию с врачом.
- Самое главное правило при появлении простуды на губах — не заниматься самолечением и не трогать высыпания руками.
Помните, что здоровье в ваших руках. Прислушивайтесь к первым «шепоткам» своего организма, дайте ему вовремя отдохнуть, и тогда простуда отступит гораздо быстрее!