Рассорка на девять чакр

05 марта 2026, 08:55

Что такое «рассорка»? Это авторская техника, в которой мы попеременно «расслабляем» и «сортируем» энергию внутри каждой чакры, словно прочёсываем её от застоев и ненужных привязанностей. Ниже — подробная карта на девять чакр (семь классических плюс две славянские), с цветами, звуками, асанами и мини-медитациями для ежедневной практики.

Муладхара (Корневая)

• Русское название: Чур;
• Цвет: алый, багряный;
• Мантра/звук: ЛАМ (нота ДО);
• Асана-рассорка: «Корень дуба», встаньте босиком, носки разведены, колени слегка согнуты. На выдохе «проращивайте» стопы в землю, на вдохе тяните энергию вверх до копчика.

Застой проявляется страхом и хронической усталостью. Практикуйте 3 минуты утром перед завтраком.

Свадхистхана (Сакральная)

• Цвет: тёплый оранжевый;
• Мантра: ВАМ (РЕ);
• Техника рассорки: «Водоворот таза». В позе бабочки круговые движения коленями по часовой стрелке 21 раз, затем против;

Блок — виновник зависимостей и плотских привязанностей. Облегчение чувствуется сразу, как будто «слишки» энергии смывает водой.

Манипура (Солнечное сплетение)

• Цвет: насыщенный жёлтый;
• Звук: РАМ (МИ);
• Рассорка: «Огонь живота». Лёжа на спине, руки под поясницей. На вдохе поднимайте ноги на 30°, на выдохе опускайте. 30 повторений.

Убирает «огорчения», которые в буквальном смысле «поджигают» солнечное сплетение.

Анахата (Сердечная)

• Цвет: лесная зелень;
• Звук: ЯМ (ФА);
• Рассорка: «Крылья журавля». В позе героев руки скрестите за спиной, на выдохе поднимайте связанные кисти вверх, открывая грудь. 7 медленных циклов.

Разбивает зажим обид и одиночества.

Вишудха (Горловая)

• Цвет: голубой, бирюзовый;
• Звук: ХАМ (СОЛЬ);
• Рассорка: «Лотос шеи». Делайте медленные полукруги головой вправо-вверх-влево-вниз.

Освобождает «глоточный» блок: страх быть неправильно понятым.

Аджна (Третий глаз)

• Цвет: индиго;
• Звук: ОМ (ЛЯ);
• Рассорка: «Светофор». Закройте глаза, внимание между бровями. На вдохе — воображаемая точка светится синим, на выдохе — гаснет. 5 минут.

Повышение интуитивных «вспышек» происходит уже через неделю.

Сахасрара (Коронная)

• Цвет: фиолетовый, белый свет;
• Звук: Тишина (или нота СИ);
• Рассорка: «Капля света». Сядьте в позу лотоса; Представьте, что из космоса струится фиолетовая воронка энергии, которая «рассортировывает» ваши мысли по полочкам. 7 минут.

Чем гармоничнее Сахасрара, тем яснее понимание своего предназначения и божественной природы.

Звезда Волхова (Славянская чакра «Лада»)

• Расположение: 3 см над головой;
• Цвет: серебристый, лунный;
• Рассорка: «Лунная лейка». Держите над теменем широко расставленные ладони лодочкой, словно «собираете» лунный свет. 2 минуты на каждый ладонный вдох.

Отвечает за женскую энергию, мягкость и принятие.

Чаша Рода (Славянская чакра «Правь»)

• Расположение: на 25–30 см выше головы;
• Цвет: золотой с радужными переливами;
• Рассорка: «Золотой водоворот». Встаньте, руки вверх. Вращайте кисти друг вокруг друга, как будто крутите невидимый шнур. Визуализируйте, как потоки жёлтого и фиолетового света сплетаются в золотистый шнур.

Синтезирует все чакры в единое информационное поле, даёт ощущение принадлежности к Роду и Вселенной.

Как проводить 9-ступенчатую рассорку за 18 минут

1. Установите таймер на 2 минуты на каждую чакру;
2. Дышите ровно: вдох на счёт 4, задержка на 2, выдох на 6;
3. Одежду подбирайте по цвету, чтобы усилить вибрацию;
4. Завершайте практику «просеиванием» — лёгким потряхиванием руками от кистей до плеч, чтобы сбросить остаточные застои.

Результат через 21 день: улучшение сна, ясность мыслей, ощущение «парения» внутри тела и устойчивое ощущение связи с космосом.