Расставание, это всегда больно, но иногда оно перерастает в настоящую пытку, когда чувства к бывшему партнеру не угасают, а продолжают терзать душу. От любви до ненависти один шаг, и иногда эти два чувства живут внутри нас одновременно, разрывая на части. Неважно, как именно закончились отношения: ушел ли муж к любовнице после 30 лет брака, оставив жену без денег и с тремя детьми, или просто угасла искра, болезненная привязанность может длиться месяцами.
В поисках выхода многие начинают искать магические способы: отворот от бывшего, остуду на себя или рассору. Но что реально помогает остудить измученные чувства и начать жить заново? В этой статье мы подробно разберем как эзотерические, так и психологические методы освобождения от любовной зависимости.
Магический подход: остуда и отворот как символ завершения
Существуют различные виды любовной магии, направленные не на привязку, а на избавление от ненужной привязанности. Это отворот, остуда и рассорка. Если вы чувствуете, что не справляетесь сами, можно обратиться к этим методам, но с умом.
Что такое остуда?
С помощью остуды можно охладить очень сильные чувства. Эта магия работает так, словно тушит внутренний пожар, который сжигает вас изнутри. Сильная остуда на себя до безразличия помогает забыть человека, перестать думать о нем и мучиться от безответной любви.
Лучшее отворотное средство
Как утверждают практики, самое лучшее отворотное средство для бывшего мужа или партнера — это «отворотный кулак нового». Иными словами — фокус на новой жизни и новых отношениях. А за неимением такового лучшими отворотными действиями станут:
- Не отпирание дверей
- Не отвечание на звонки и СМС от экс-партнера
- Полный игнор любых попыток выйти на связь
Если вы решите прибегнуть к магическим ритуалам, важно понимать: если на вас есть чужой отворот, вы сможете сами его снять. Но часто проблема кроется не в порче, а в нашей собственной психологической привязке.
Психологический отворот: как перестать подпитывать любовь
Исследования показывают, что самый эффективный способ избавиться от чувства романтической любви — перестать подпитывать его. Вы чувствуете то, о чем думаете. Не пытайтесь управлять эмоциями напрямую — это бесполезно. Как кучер управляет лошадьми с помощью вожжей, так и чувствами мы управляем с помощью мыслей.
Правило нулевого контакта
Чтобы сделать психологический отворот от бывшего, необходимо исключить все контакты с человеком, с которым расстались:
- Откажитесь от встреч с объектом переживаний.
- Прекратите переписки и любые обсуждения.
- Удалите физические напоминания. Не смотрите его страницы в социальных сетях, не слушайте сплетни о нем. Уберите с глаз совместные фото — выбросить, забрать на дачу или повесить в рамке у себя над кроватью? Психологи советуют убрать их подальше. Это акт символического завершения отношений.
Каждый раз, когда вы проверяете соцсети бывшего или отвечаете на его сообщение, вы делаете шаг назад. Но это лишь причинит боль и разбередит еще не угасшие чувства.
Экстренные способы сбросить эмоции
Психологи советуют не подавлять эмоции, а канализировать их. Когда вам снова захочется связаться с бывшим партнером, используйте следующие методы:
- Заведите дневник. Каждый раз, когда накрывает, берите дневник и записывайте в него все мысли и чувства, которые испытываете прямо сейчас.
- Напишите гневное письмо. Напишите партнеру письмо, выражая все чувства и прощая его, но ни в коем случае не отправляйте. Психологически это помогает освободить заблокированную энергию.
- Позвольте себе выплеснуть боль. Найдите время и поплачьте, побейте подушку, покричите в одиночестве.
7 шагов к освобождению от чувств
Если вы ловите себя на мысли: «Люблю бывшего и не могу быть с другим», прислушайтесь к советам психологов:
- Поставьте себя на первое место. Ваше душевное спокойствие важнее, чем иллюзии прошлого.
- Примите свои эмоции. Признайте, что вам больно, вы злитесь или скучаете. Не ругайте себя за это.
- Осознайте негативные стороны прошлых отношений. Снимите «розовые очки». Вспомните все обиды и разочарования.
- Действуйте на опережение. Если бывший не отстает, будьте честной. Прямо скажите ему об этом. Если у вас есть новый партнер, честность только поможет — будущий муж может помочь избавиться от навязчивого экса.
- Остерегайтесь сталкинга. Если преследования бывшего переходят границы, это серьезно и опасно. Предупредите о ситуации весь ближний круг и обратитесь в правоохранительные органы.
- Не ведитесь на манипуляции. Скорее всего, бывший будет уверять вас, что вы все придумали, что у него нет никаких чувств (но у вас-то они есть!), и что вам нужно просто перестать выдумывать. Не поддавайтесь.
- Смиритесь с тем, что он с другой. Если бывший партнер после разрыва уже начал встречаться с кем-то, это больно, но парадоксальным образом помогает быстрее избавиться от старых чувств к нему и снижает вероятность возобновления отношений.
Неважно, что вы выберете — магическую остуду или психологические техники. Главное — это ваше твердое намерение освободиться. Отворот от бывшего, чтобы не мучили чувства, начинается, прежде всего, внутри вас. Перестаньте подпитывать иллюзии, закройте дверь в прошлое и дайте себе шанс на новое счастье.