Конфликты на работе, явление нередкое. Иногда ситуация заходит так далеко, что присутствие определенного человека вызывает стойкое раздражение, мешает сосредоточиться и буквально отнимает энергию. Когда стандартные методы общения не помогают, а нервы на пределе, многие начинают искать нетрадиционные пути решения проблемы. Именно в таких случаях в обиход входит понятие «остуда».
В данной статье мы подробно разберем, что такое остуда, как её применять в отношении мешающего коллеги, какие существуют техники и, самое главное, почему психологический подход зачастую работает гораздо лучше любых эзотерических ритуалов.
Что такое остуда и как она работает?
Изначально остуда, это эзотерическая практика, направленная на охлаждение чувств, эмоций и привязанностей. Чаще всего её применяют в любовной магии, чтобы разорвать нежелательную связь. Однако принцип остуды отлично работает и в рабочей среде. Если коллега постоянно провоцирует вас на эмоции, «цепляется» или откровенно мешает работать, остуда помогает порвать энергетическую привязку к этому человеку.
Как отмечают специалисты на эзотерических форумах, привязки имеют свойство легко восстанавливаться, особенно если вы находитесь с человеком в постоянном контакте. Если ваша цель — отыграться на коллеге из злобы, остуда не сработает. Она эффективна только тогда, когда ваша главная задача, внутреннее равнодушие и спокойствие.
Эзотерические техники: как сделать остуду на мешающего коллегу
Если вы склонны к нетрадиционным методам, можно использовать символические действия на остывание. Суть всех этих ритуалов сводится к одному: передать воде или огню вашу эмоциональную привязанность к раздражителю и «остудить» её.
Ритуал с водой и угольком
Вода отлично впитывает информацию и уносит негатив. Для этого способа вам понадобится стакан с чистой водой и горячий уголек.
- Налейте в стакан воду.
- Бросьте в воду раскаленный уголек.
- В момент, когда уголек зашипит, произнесите заговор: «Как сей уголек остыл, так и сердце мое от раздражения к (имя коллеги) остыло; Как вода эту жар забрала, так и мой покой вернула».
- Воду после этого нужно вылить в раковину или на улицу — подальше от вашего рабочего места.
Ритуал с гвоздем и свечой
Этот способ помогает символически «заморозить» конфликт.
- В ночное время зажгите свечу.
- Возьмите старый гвоздь и нагрейте его в пламени докрасна.
- Опустите раскаленный гвоздь в стакан с холодной водой, трижды произнося: «Милая водица, помоги остудить мою ярость к (имя). Как этот гвоздь остыл, так и мой гнев остынет».
- Гвоздь после ритуала лучше выбросить, а воду вылить.
Психологическая остуда: почему это важнее ритуалов
Любой эзотерический ритуал — это лишь работа с вашим подсознанием. Настоящая остуда происходит в вашей голове. Как справедливо замечают психологи и пользователи форумов, иногда лучшая остуда, это просто оставить ситуацию в покое и позволить всему идти своим чередом, убрав эмоции.
Если вы продолжаете эмоционально реагировать на выпады коллеги, вы сами подпитываете эту связь. Вот несколько шагов для психологической остуды:
Поставьте коллегу на место дипломатично
Высокомерные и невежественные люди часто не осознают, как их поведение влияет на окружающих. Как советуют эксперты BBC, таким людям лучше всего честно, но предельно дипломатично говорить о том, какие чувства вызывает их поведение.
Критика должна быть конструктивной: сначала отметьте их профессиональные достижения, а затем укажите на то, что нуждается в улучшении. Посоветуйте коллеге заранее обдумывать свои слова, чтобы не казаться бестактным, и представить, что бы он почувствовал сам, если бы услышал подобное в свой адрес.
Уберите эмоциональную значимость
Представьте, что между вами и этим коллегой стоит толстая стеклянная стена. Вы видите, что он что-то говорит, вы слышите слова, но они отскакивают от стекла и не задевают вас. Как только вы перестанете давать эмоциональную реакцию (гнев, обиду, раздражение), коллеге станет неинтересно вас провоцировать.
Фокусировка на работе
Если вас травят или намеренно выживают с работы, лучший способ защиты — стать неуязвимым профессионально. Начните работать так, чтобы к вам было не придраться. Не нарушайте трудовую дисциплину. Когда ваша работа безупречна, любые нападки коллег выглядят как их личная проблема, а не ваша.
Защита от негатива и инфекций
Иногда мешающий коллега «достает» не только своим поведением, но и тем, что является источником проблем, от сплетен до простуды. Если коллега болеет и постоянно чихает, носите маску во время общения с ним. Помните, что источником инфекции являются и предметы: столы, телефоны, дверные ручки. Протирайте свое рабочее место, это отличная физическая мера защиты, которая переносится и на ментальный уровень: вы очищаете свое пространство от чужого влияния.
Чего делать категорически нельзя
Пытаясь «остудить» или отомстить коллеге, легко опуститься до токсичного поведения. Избегайте следующих шагов:
- Грубость и оскорбления. Послать человека грубо или облить водой (как советуют некоторые радикальные комментаторы) — это не остуда. Это эскалация конфликта, за которую вы заплатите собственными нервами или даже увольнением.
- Сплетни и подставы. Распространение слухов (например, подбросить на стол коллеги компромат) — путь слабых. Это лишь создаст негативный фон в коллективе.
- Мстить из-за личной неприязни. Если коллега справляется со своей работой, а раздражают вас только его личные качества (например, громкий голос по телефону), то проблема, скорее всего, в вас. В таком случае остуду нужно делать на себя, чтобы стать терпимее.
Остуда на коллегу, который мешает — это в первую очередь ваше внутреннее охлаждение. Неважно, используете вы ритуалы с водой и гвоздями или методы деловой коммуникации. Главная цель — перестать реагировать. Как только вы обретете внутреннее равнодушие, мешающий коллега потеряет над вами власть, а ваша рабочая атмосфера значительно улучшится.