Когда отношения заходят в тупик, а чувства становятся обузой, многие девушки начинают искать способы, как заставить парня разлюбить их, или же как самим избавиться от навязчивой влюбленности. Часто в поисках выхода обращаются к эзотерике, надеясь найти чудодейственный обряд для того парень разлюбил. Однако, чтобы действительно освободиться от болезненной привязанности, стоит понимать: настоящая магия — это работа с собственным сознанием и подсознанием.
Почему мы держимся за чувства?
Прежде чем прибегать к любым ритуалам, важно осознать истинную причину вашей привязанности. Часто мы цепляемся не за самого человека, а за иллюзию, эмоциональные качели или надежду на то, что он изменится. Как отмечают психологи, проблема может крыться в том, что партнер:
- Не слушает и не проявляет интереса к вашим историям и переживаниям;
- Не помогает в трудных ситуациях;
- Не дарит ничего (ни внимания, ни заботы, ни подарков);
- ВОоБЩЕ НЕ ПРОЯВЛЯЕТ ИНТЕРЕС к вашей личности;
- Вместо всего этого просит лишь об удовлетворении сексуальных потребностей.
Если вы наблюдаете подобное, но всё еще испытываете чувства, ваш мозг попал в ловушку биохимической зависимости. Именно поэтому так важно выстроить здоровые границы — после того как произойдет биохимический отрыв, в паре (или в вашей памяти о ней) больше не будут возникать лишние претензии и обиды.
Психологический «обряд»: как заставить парня разлюбить вас (и как разлюбить самой)
Если вы хотите, чтобы человек потерял к вам интерес, или пытаетесь сами вырвать его из своего сердца, лучший «обряд» — это дистанцирование и обесценивание идеала. Вот пошаговая инструкция, основанная на психологии.
Шаг 1. Радикальное дистанцирование
Чем реже вы будете встречаться с человеком, тем быстрее остынут ваши чувства к нему. Это закон нейробиологии. Звонки и сообщения в соцсетях, создающие иллюзию дружбы, тоже следует исключить. Если полностью прекратить общение не получится (например, вы влюблены в коллегу), дистанцируйтесь настолько, насколько это возможно:
- Разговоры исключительно на профессиональные темы;
- Встречи строго официальные;
- Никаких личных вопросов и обсуждений.
Перед тем как окончательно прекратить общение, лучше сообщить, что с вами все в порядке, но общаться дальше вы не считаете нужным. Это убережет вас от излишнего интереса с его стороны и даст четкий сигнал: всё закончено.
Шаг 2. Ритуал сжигания мостов
Знаменитый французский психолог Жан Пиаже избавил одну из своих пациенток от любовного наваждения с помощью мощного и действенного «обряда». Он потребовал от нее:
- Сжечь все письма и фотографии любимого;
- Вспомнить в мельчайших деталях обо всех, даже самых незначительных его недостатках;
- Раздуть эти недостатки искусно до размера пороков.
Сосредоточьтесь на том, что вас раздражало. Вспомните все грубые слова, равнодушие и эгоизм. Позвольте этому отвращению вытеснить романтические иллюзии.
Шаг 3. Погружение в чувство
Британский психотерапевт Филиппа Пери советует желающим избавиться от ненужной влюбленности осознанно наблюдать за собственными чувствами, чтобы контролировать их проявления. Не нужно ничего анализировать; Погрузитесь в это чувство и начните описывать, как эмоция проявляется в теле:
- «Я испытываю стеснение в груди»;
- «Я ощущаю покалывание в пальцах ног»;
- «Я медленно дышу».
Отдайте эмоциям свою энергию, позвольте им быть, а затем позвольте им уйти. Мысли, которые касаются вашего возлюбленного, вам однозначно не нужны, если вы хотите навсегда избавиться от несчастливой любви.
Шаг 4. Переключение внимания
Имея эмоциональную связь с человеком в вашем воображении, вы никогда не сможете отпустить его. Ваш мозг — самый мощный инструмент для управления чувствами. Если вы сможете убедить свой ум быть безразличным, вы сможете всё. Посмотрите вокруг: какие еще есть парни? Мир не сошелся клином на одном человеке.
Жизнь после разрыва: почему стоит двигаться дальше
Иногда влюбленность кажется несбыточной мечтой, злит и мешает жить. Вы хотите сосредоточиться на чем-то полезном для себя, но чувства тянут на дно. Освободившись от них, вы откроете для себя невероятный простор для роста.
После того как вы разорвете эмоциональную привязку, начните саморазвитие (если его нет) или продолжайте его. Так вы останетесь интересны, прежде всего, самому себе. И в будущих отношениях не будет так, что один партнер впереди, а другой позади, заставляя первого обесценивать второго.
Случается, что после болезненного опыта кажется: «Мне уже не светят никакие отношения». Но это иллюзия, порожденная болью. Да, здоровая симпатия может вернуться не сразу, иногда для этого требуется время и помощь специалиста. Но однажды вы сможете снова видеть людей людьми и испытывать к ним искренние, светлые чувства. А пока, проведите свой психологический обряд освобождения и позвольте себе быть свободной.