Рассорка (или менструальная чаша) стала невероятно популярной альтернативой традиционным тампонам и прокладкам. Она экономична, экологична и при правильном использовании обеспечивает надежную защиту от протеканий. Однако у многих женщин, особенно начинающих пользоваться капой, возникает важный вопрос: можно ли снимать рассорку во время месячных?
Короткий ответ
Да, снимать рассорку во время месячных не только можно, но и нужно. Менструальная чаша не предназначена для постоянного ношения без извлечения на протяжении всего цикла. Более того, регулярное извлечение и гигиена, это обязательное условие безопасного использования.
Почему необходимо снимать рассорку
Существует несколько важнейших причин, по которым чашу необходимо извлекать:
- Профилактика синдрома токсического шока (СТШ). Хотя риск развития СТШ при использовании рассорки ниже, чем при использовании тампонов, он не исключен полностью. Кровь — это благоприятная среда для размножения бактерий. Если оставить чашу внутри на срок более 8-12 часов, риск инфицирования резко возрастает.
- Гигиена и комфорт. Во время менструации необходимо опорожнять чашу по мере ее наполнения.
- Предотвращение протеканий. Если чаша переполнится, нарушится герметичность ее прилегания к стенкам влагалища, и кровь начнет вытекать наружу.
Как часто нужно снимать и опорожнять рассорку?
Частота извлечения зависит от интенсивности ваших месячных и объема самой чаши (обычно они вмещают от 15 до 30 мл жидкости):
- В первые, самые обильные дни рассорку придется снимать и опорожнять каждые 4–6 часов.
- В дни средней интенсивности — каждые 8–10 часов.
- В конце месячных, когда выделения скудные, чашу можно оставлять на максимальный срок, рекомендованный производителем (обычно до 12 часов), но не дольше.
Важное правило для конца месячных
Очень часто женщины совершают ошибку: ставят рассорку «на всякий случай» в последние дни месячных или сразу после их окончания, забывают про нее и носят несколько суток. Делать этого категорически нельзя! Даже если выделений нет, на стенках чаши остаются микрокровь и выделения. Обязательно извлекайте капу не реже чем раз в 12 часов и тщательно промывайте.
Как правильно снимать рассорку во время месячных
Процесс извлечения менструальной чаши требует чистоты рук и небольшой сноровки:
- Тщательно вымойте руки с мылом перед тем, как идти в туалет.
- Примите удобную позу (можно сидя на унитазе, присев или поставив одну ногу на край ванны).
- Найдите основание чаши. Не тяните за стержень (хвостик)! Это может привести к травме или болезненным ощущениям. Нащупайте у самого основания чаши.
- Сдайте вакуум. Слегка сдавите стенки чаши у основания пальцами. Вы должны услышать легкий хлопок или почувствовать, как воздух заходит внутрь, это значит, что герметичность нарушена, и чаша освободилась.
- Аккуратно извлеките чашу, покачивая ее из стороны в сторону.
- Вылейте содержимое в унитаз.
- Промойте чашу под струей теплой воды. Если вы находитесь в общественном туалете, где нет раковины в кабинке, можно просто смыть содержимое, протереть чашу влажной салфеткой (без спирта и масел) и вставить обратно, а дома провести полноценную очистку.
Что делать, если рассорка «застряла»?
Иногда из-за сильного вакуума или смещения шейки матки чаша может казаться застрявшей. Главное — не паниковать и не тянуть за стержень силой:
- Попробуйте напрячь мышцы тазового дна (как при потугах) — это подтолкнет чашу ниже.
- Проведите чистым пальцем вдоль стенки влагалища до ободка чаши, чтобы впустить воздух и сдать вакуум.
- Помогите себе мышцами: потужьтесь, одновременно сдавливая основание чаши.
Снимать рассорку во время месячных, это не только разрешено, но и является обязательным правилом интимной гигиены. Слушайте свой организм, следите за наполненностью чаши и никогда не превышайте рекомендуемое время ношения (максимум 12 часов). При соблюдении этих простых правил менструальная чаша станет для вас самым комфортным и безопасным средством гигиены.