Человеческая душа часто подобна морю, подверженному бурям․ Эмоции захлестывают нас: будь то всепоглощающая любовная страсть, пылающий гнев, разрушительная тоска или липкая тревога․ В такие моменты кажется, что мы не властны над собой, а чувства управляют нашим разумом и поступками․ Именно в эти мгновения критически важно найти духовную опору․ Молитва для остуды собственных чувств — это не магический заговор, стирающий эмоции, но благодатный инструмент, помогающий вернуть разуму контроль, а сердцу, мир и тишину․
Почему чувства нужно «остужать»?
В христианской традиции сильные, неконтролируемые эмоции часто называют страстями (от слова «страдание»)․ Страсть ослепляет, лишает человека свободы выбора и толкает на греховные или разрушительные поступки․ Когда нас переполняет гнев, мы можем ранить близких словом или делом․ Когда нас снедает уныние или отчаяние, мы рискуем впасть в депрессию и потерять смысл жизни․ А неразделенная или греховная привязанность способна разрушить судьбу․
Остудить чувства — значит не убить в себе жизнь, а сделать сердце способным слышать Бога․ Как заметил иерей Виталий Зорин, даже короткая пауза на молитву (например, «Господи, помилуй») позволяет душе остыть и не совершить поступков, о которых придется горько сожалеть․
Как действует молитва на душевное нечувствие и бурю эмоций?
Иеромонах Иов (Гумеров) объясняет, что молитвенное правило составлено боговдохновенными святыми Отцами для того, чтобы доставить душе недостающее ей количество мыслей и чувств правильных, святых, точно богоугодных․ Когда наши собственные чувства заводят нас в тупик, молитва подставляет нам духовную опору․
Важно помнить: молитва, это не всегда ощущение близости к Богу каждую минуту․ Иногда, когда чувства угасают или, наоборот, бушуют, мы можем испытывать сухость и равнодушие․ Но вера, которая остается даже тогда, когда эмоциональный фон выжжен, — это сильная вера․ Молитва в такие моменты совершается усилием воли, и именно она приносит долгожданную прохладу душе․
Молитвы для укрощения гнева и раздражения
Гнев — это огонь, который нужно потушить как можно скорее, пока он не перекинулся на близких, особенно в семье․ Существуют специальные молитвы об избавлении от страсти гнева и искоренении всякой злобы․
Молитва о умножении любви и искоренении ненависти
Когда закипает обида или ненависть, важно просить Господа о даровании любви — она единственная способна остудить вражду․
«Союзом любве апостолы Твоя связавый, Христе, и нас Твоих честных раб к Тебе любовию приобщи, и огнем любве Твоея попали сердца наша, да Тебе и ближним нашим любовию горяще, всякую вражду и злобу отженем․․․»
Краткая молитва в момент вспышки
Если вы чувствуете, что эмоции берут верх, сделайте паузу и произнесите:
«Господи, помилуй» или молитву к Богородице․ Эта духовная пауза позволит «переключить» сознание и даст нервной системе остыть․
Молитвы от уныния, тоски и отчаяния
Иногда чувства нужно остудить не потому, что они слишком горячие, а потому, что они тяжелые, темные и вязкие․ Уныние, депрессия и тоска давят на сердце․ В этом случае молитва становится щитом и утешением․ Христианин, чувствуя тяжкую грусть, может и должен обращаться к Господу (это не отменяет и лечения у психиатра, если состояние требует медицинской помощи)․
Молитва от уныния и отчаяния
«Не отврати́ лица́ Твоего от мене́ и не уклони́ся гне́вом от раба́ Твоего́: помо́щник мой бу́ди, не отри́ни мене́, и не оста́ви мене́, Боже Спаси́телю мой»
Молитва к Богородице об избавлении от скорби
К Божией Матери особенно принято обращаться, когда на душе скребется тоска:
«Будь же, Матерь моя, утешительницей и помощницей и спаси мя, отгони от меня скорбь, тоску и уныние․ Помоги, Матерь Господа моего․․․»
Молитвы для успокоения сердца и нервов
Когда известия дня или жизненные обстоятельства вызывают тревогу, необходимо передать свои переживания Богу․ Существует прекрасная молитва, которая помогает остудить пылкую тревогу и принять реальность со смирением․
Молитва о спокойной душе
«Какие бы я ни получал известия в течение дня, научи меня принять их со спокойной душою и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя․ Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами․․․»
Молитва в скорбях и душевных обстояниях
Если вы чувствуете, что скорбь превышает ваши силы:
«Не попусти́ на меня́, Влады́ко Го́споди, искуше́ние и́ли скорбь, и́ли боле́знь свы́ше си́лы мое́й, но изба́вь от них и́ли да́руй мне кре́пость перенести́ их․․․»
Как молиться, когда эмоции застилают разум?
- Не ждите мгновенных «мистических» ощущений․ Молитва — это труд․ Даже если вначале сердце холодно, продолжайте читать слова․ Благодать действует вне наших эмоций․
- Используйте «паузу»․ Перед тем как ответить на грубость или совершить опрометчивый поступок под влиянием страсти, остановитесь․ Прочтите про себя «Господи, помилуй» трижды․ Этого времени достаточно, чтобы чувства остыли․
- Просите Бога руководить вашими чувствами․ Как сказано в молитве о прощении и помощи: «Ты просвети мои мысленные очи сердечные, Ты просвети тьму мою, яко Тобою избавляюся от искушения»․
- Обращайтесь к святым․ При унынии помогает молитва святому Тихону, при гневе — пророку Давиду или праведному Иову многострадальному․
- Боритесь с охлаждением к молитве․ Если вам не хочется молиться именно потому, что внутри бушует страсть — это верный знак того, что молитва сейчас нужнее всего․ Страсть питается отсутствием Бога в сердце․
Остудить собственные чувства — великий дар, который человек обретает через молитву․ В мире, полном тревог и соблазнов, только предание себя в руки Божьи позволяет сердцу не сгореть от гнева, не разбиться о отчаяние и не раствориться в пагубных страстях․ Пусть молитва станет для вас тем спасительным оазисом, где буря утихает, а душа обретает мир и твердость․