Негатив на работе — явление распространенное и крайне разрушительное․ Токсичные коллеги, подобно вирусу, способны заразить отравленной атмосферой весь коллектив․ Специалисты отмечают, что шансы такого негативного эффекта увеличиваются, если у сотрудника вообще токсичный стиль поведения — так называют устойчивую повторяющуюся тенденцию к негативным замечаниям, чувствам и намерениям по отношению к другим людям․
Вот почему так важно выявлять и обезвреживать токсичных коллег, и чем быстрее, тем лучше․ В этой статье мы собрали 11 эффективных «отворотов», как психологических, так и энергетических приемов, которые помогут вам создать непреодолимый барьер для чужого негатива․
Психологические отвороты: работаем с разумом
Дистанцирование и ограничение общения
Не пытайтесь перевоспитать энергетического вампира — он живет за счет чужой энергетики и по-другому не умеет․ Лучшее, что вы можете сделать,, ограничить общение, защитить свое биополе и обезопасить себя от негатива․ Старайтесь держаться подальше от конфликтных коллег и составьте личный план, как свести к минимуму любые контакты․
Правило трех глубоких вдохов
Прежде чем реагировать на любые негативные комментарии, делайте три глубоких вдоха․ Поставьте цель максимально сохранять самообладание — так общаться с токсичным коллегой будет не так тяжело․ Как только вы проявите слабость или вспылите, на вас обрушится еще больший шквал негатива․ Сохраняйте хладнокровие и выдержку․
Отказ от споров и предложение сменить тему
Если вы попытаетесь вставить свой позитивный комментарий в негативную тираду, на вас выплеснут еще большую дозу яда․ Не пытайтесь изменить отношение собеседника к больной для него теме․ Лучшим выходом будет предложить сменить тему на более легкую и позитивную․
Привлечение «зрителей»
Чтобы хоть немного уберечься от нападок агрессивного человека, избегайте разговоров тет-а-тет․ Задействуйте зрителей, например, общайтесь в присутствии начальника или других коллег․ Публичность часто заставляет токсичных людей сдерживать свой негатив․
Создание группы психологической безопасности
Окружите себя поддержкой․ Создайте группу психологической безопасности из доверенных коллег и друзей на работе․ Вместе вам будет гораздо проще противостоять давлению и восстанавливать внутренние ресурсы․
Уважение личных границ
Помните не только о своих личных границах, но и о границах коллег․ Если они не обозначены, не стоит лишний раз вторгаться в чужое личное пространство․ Четко выстраивайте свои пределы: токсичный человек быстро поймет, что его манипуляции на вас не работают․
Энергетические и ментальные отвороты: работаем с пространством
Зеркальная защитная сфера
Утром, перед тем как выйти в мир, мысленно создайте вокруг себя сияющую защитную сферу с зеркальной оболочкой снаружи․ Представьте себя внутри и повторяйте: «Откуда пришло, туда и ушло»․ Весь приходящий в вашу жизнь негатив будет отлетать от вас, не причиняя вреда․
Булавка и красная шерстяная нить
Самый простой оберег — булавка, приколотая на одежду со стороны сердца так, чтобы ее не было видно окружающим, а она сама соприкасалась с телом․ Считается, что она собирает негативный посыл и замыкает его на себе․ Также отличной защитой служит красная шерстяная нить с семью завязанными узлами: согласно древним учениям, она оберегает от дурных мыслей и сглаза․
Очищение рабочего места морской солью и полынью
Для моментального восстановления ауры и очищения пространства можно использовать природные компоненты․ Добавьте горсть морской соли (символ очищения), несколько веточек полыни (защита от негатива) и 3-5 капель лавандового масла (глубокое успокоение)․ Этот ритуал поможет нейтрализовать накопившуюся в офисе отрицательную энергетику․
Освященная вода и камни-талисманы
Святая вода помогает защитить рабочее место как от завистников, так и от злых людей․ Время от времени окропляйте пространство вокруг вашего рабочего стола․ В качестве оберега также могут выступать камни: например, бирюза в серебряной оправе дает сильную защиту от чужой негативной энергетики, а алмаз и украшения с ним отражают психологические атаки․
Утренние процедуры для настроя и забота о себе
Не стоит забывать о себе просто потому, что другие вокруг источают негатив․ Занимайтесь утренними процедурами, которые способствуют хорошему настрою: сделайте зарядку, помедитируйте или просто выпейте чашку кофе в тишине․ Убедитесь в том, что вам хватает времени на отдых и восстановление внутренних ресурсов после контакта с неприятными людьми․
Негативно настроенные люди слишком дорого стоят компании и вашему здоровью, чтобы не обращать на них внимания․ Используйте эти 11 отворотов комплексно: выстраивайте жесткие психологические границы, не вступайте в бесполезные споры и не забывайте о тонкой энергетической защите․ Ваш покой и внутренний баланс — это то, что принадлежит только вам, и вы в праве защищать его любыми доступными способами․