Простуда (ОРВИ), это вирусное заболевание, с которым хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Типичные симптомы включают боль в горле, насморк или заложенность носа, кашель, чихание и, в некоторых случаях, небольшую температуру. В целом, большинству людей специфическое лечение простуды не требуется, поскольку организм выздоравливает естественным путем за несколько дней. Главное, помочь ему справиться с симптомами и не допустить ошибок.
Чего категорически нельзя делать при простуде
Прежде чем перейти к способам лечения, важно обозначить опасные заблуждения:
- Антибиотики без назначения врача. Выбор антибактериального средства и продолжительность лечения осуществляются только врачом на основании чувствительности микроорганизма. Простуда вызывается вирусами, и антибиотики против них бессильны, их прием «на всякий случай» откровенно опасен.
- Лечение алкоголем. Популярные «народные» рецепты с водкой или вином однозначно малоэффективны и опасны. Любой алкоголь — это яд, а в условиях интоксикации вирусами и бактериями он колоссально увеличивает нагрузку на печень.
7-20 способов лечения простуды в домашних условиях
Лечение простуды сводится к устранению симптомов и нормализации общего состояния. Независимо от причины вирусной инфекции, есть ряд проверенных способов помочь себе дома.
Общие рекомендации и режим
- Постельный режим и изоляция. При первых признаках болезни оставайтесь дома, вызовите врача или идите на прием в поликлинику. Организм нуждается в покое, чтобы направить все силы на борьбу с вирусом.
- Обильное теплое питье. Это основа лечения. Обильное питье дает возможность хорошенько пропотеть, снижает интоксикацию и увлажняет слизистые. Подойдут чай с лимоном, морсы, компоты, травяные отвары и теплая вода с медом.
- Регулярное проветривание и увлажнение воздуха. Сухой и теплый воздух высушивает слизистые, что ухудшает их защитные функции. Проветривайте комнату несколько раз в день, а влажность поддерживайте на уровне 40-60%.
- Соблюдение личной гигиены. Не пользуйтесь чужой посудой и средствами личной гигиены. Чаще мойте руки, чтобы не распространять вирус и не присоединить бактериальную инфекцию.
Борьба с насморком и заложенностью носа
- Промывание носа раствором морской соли. В домашних условиях рекомендуется профилактическое и лечебное промывание полости носа с морской солью (по 1/2 ч. л. на 1 стакан кипяченой воды). Это очищает слизистую от вирусов и аллергенов.
- Использование спреев с натуральной морской водой. Намного полезнее держать в домашней аптечке баллончик аэрозольного спрея с раствором натуральной морской воды. Такие препараты отпускаются без рецепта и безопасны для регулярного использования.
- Прогревание носа. Простой и доступный народный метод лечения насморка в домашних условиях. Можно использовать теплые мешочки с солью или песок, прикладывая их к пазухам носа (только при нормальной температуре тела и отсутствии гнойных выделений).
- Сосудосуживающие капли (с осторожностью). Применяются только для снятия сильной заложенности перед сном или приемом пищи, не более 3-5 дней, чтобы избежать привыкания и медикаментозного ринита.
Лечение боли в горле и кашля
- Полоскание горла. Эффективно снимает боль и вымывает слизь. Используйте растворы фурацилина, хлоргексидина, отвары ромашки, шалфея или раствор соли и соды.
- Рассасывание леденцов и пастилок. Аптечные препараты с антисептиками или натуральными экстрактами увлажняют слизистую и уменьшают болевой синдром.
- Применение препаратов с декстрометорфаном. Вторым эффективным препаратом при сухом, надрывном кашле является декстрометорфан. Он воздействует на кашлевой центр, подавляя рефлекс.
- Ингаляции с физраствором. Увлажняют дыхательные пути, разжижают мокроту и облегчают откашливание. Паровые ингаляции над кастрюлей делать не стоит из-за риска ожога, лучше использовать небулайзер.
Симптоматическая терапия и поддержка организма
- Прием препаратов цинка. Еще одним альтернативным препаратом для лечения простуды является цинка ацетат или глюконат. Исследования показывают, что цинк может сократить продолжительность заболевания, если начать его прием в первые дни болезни.
- Прием витамина С. Аскорбиновая кислота не предотвращает простуду, но может слегка сократить время болезни и уменьшить тяжесть симптомов при регулярном приеме.
- Горячие ножные ванночки. При первых признаках простуды рекомендуется парить ноги в водном растворе сухой горчицы. Это вызывает приток крови к ногам и отток от воспаленных дыхательных путей, облегчая носовое дыхание (противопоказано при повышенной температуре!).
- Локальное прогревание аппаратами. Аппарат ФЕЯ (и его аналоги) обеспечивает локальную, регулируемую, продолжительную во времени медицинскую процедуру глубокого прогревания в стационарах и домашних условиях, что особенно полезно при затяжном насморке и гайморите.
- Использование иммуностимуляторов (ИРС-19). Для лечения простуды и профилактики можно использовать препараты местного действия, такие как ИРС19, которые стимулируют местный иммунитет слизистой носоглотки.
- Фитопрепараты и лечебные растения. Как отмечают исследователи Соколова Н.Н. и Самсонова М.В., лечебные свойства растений при простуде оказывают мощную поддержку. Отвары липы, малины, эхинацеи и солодки помогают бороться с вирусами и снимают воспаление.
- Комплексная терапия препаратами типа ТераФлю. Порошки для приготовления горячего питья (ЛВ препарата ТераФлю от гриппа и простуды и аналоги) содержат парацетамол, витамин С и антигистаминные компоненты, что позволяет быстро сбить температуру, снять ломоту в теле и уменьшить отек слизистых.
Когда нужно срочно обратиться к врачу
Хотя большинство симптомов можно контролировать дома, есть признаки, которые должны насторожить:
- Температура выше 39°C, которая не сбивается жаропонижающими.
- Ухудшение состояния после временного улучшения (симптом «второй волны»).
- Появление одышки, затрудненного дыхания или боли в груди.
- Сильная боль в ушах или пазухах носа.
- Длительность симптомов более 10 дней без улучшений.
Важно помнить: данная статья носит информационный характер. Любые препараты и методы лечения, особенно при беременности и для детей, должны согласовываться с врачом. Берегите себя и не занимайтесь самолечением антибиотиками!