Офис, это место, где мы проводим значительную часть дня․ Однако зачастую рабочее пространство превращается в минное поле для здоровья․ Знакома ли вам ситуация: в кабинете душно, кто-то из коллег открывает окно, а через полчаса половина офиса чихает и жалуется на боль в шее? Именно так возникает та самая «остуда» на работе» — простуда, спровоцированная резким переохлаждением и сквозняками․
В этой статье мы подробно разберем, почему в офисах бывает душно, как кондиционеры и открытые окна влияют на наше самочувствие, и как организовать рабочее пространство так, чтобы всегда дышалось легко, но при этом не приходилось кутаться в пледы․
Духота или жара: в чем истинная причина дискомфорта?
Многие ошибочно считают, что духота в офисе появляется из-за высокой температуры․ В некоторых случаях ощущение усугубляется из-за повышенной влажности․ Однако на самом деле ключевая причина духоты, нехватка свежего воздуха․
Свежесть воздуха напрямую зависит от концентрации в нём углекислого газа (CO₂)․ На улице уровень CO₂ обычно не превышает 400 ppm․ В закрытом помещении люди в процессе дыхания выдыхают от 18 до 25 литров углекислого газа в час․ Если кабинет не проветривать, концентрация CO₂ быстро возрастёт․
Чем опасен высокий уровень CO₂?
- До 800 ppm, качество воздуха считается высоким․
- От 800 до 1000 ppm — качество воздуха снижается․
- Свыше 1000 ppm — ухудшаются когнитивные способности, появляется усталость и раздражительность․
- Свыше 1400 ppm — превышение допустимых нормативов для офисов (согласно ГОСТу)․
В переполненных конференц-залах или опен-спейсах показатель может достигать 2000 ppm и выше․ Человеку трудно сосредоточиться, ему постоянно хочется отвлечься, выпить кофе или выйти на улицу․ Многие списывают это на стресс или усталость, но причина кроется в отработанном воздухе․
Почему кондиционер не спасает от духоты (и может навредить)?
Люди, которые путают духоту с жарой, часто пытаются решить проблему с помощью кондиционера․ Это в корне неправильный подход: кондиционер не избавляет от духоты․ Он не обеспечивает приток воздуха с улицы, а только охлаждает тот воздух, который уже есть в кабинете․ Уровень CO₂ при этом остается прежним․ К концу рабочего дня сотрудники все равно чувствуют себя разбитыми из-за накопившегося углекислого газа․
Но главная опасность кондиционера — риск остуды․
Скрытые угрозы кондиционера:
- Искусственный сквозняк․ Холодный направленный поток воздуха приводит к простудам, воспалению мышц (миозиту) и конъюнктивиту․
- Размножение бактерий․ Кондиционеры не очищают воздух и не оснащены качественными фильтрами․ Влага, которая накапливается в корпусе прибора, становится благоприятной средой для размножения грибков и бактерий․ В период эпидемий это серьезная угроза для здоровья всего коллектива․
Чтобы кондиционер не стал причиной остуды, выбирайте инверторные модели с функцией мягкого обдува и располагайте прибор так, чтобы поток воздуха не был направлен на людей․ Также отдавайте предпочтение устройствам с функцией самоочистки․
Открытые окна: сквозняки, шум и пыль
Те, кто понимает, что без свежего воздуха не обойтись, прибегают к проветриванию через окна․ В одном кабинете зачастую работают люди с разными привычками: одни постоянно открывают окна, другие просят закрыть их, опасаясь сквозняков․
Наладить режим проветривания почти невозможно․ Чтобы воздух полностью обновился, нужно распахивать окно настежь не менее 15 минут каждый час․ В противном случае свежий воздух дойдет только до тех, кто сидит у окна․
Недостатки проветривания через окна:
- Сквозняки и переохлаждение — прямая дорога к простуде (остуде), особенно в зимний период и межсезонье․
- Уличный шум, снижает концентрацию внимания․
- Загрязнения — вместе с воздухом в помещение поступают пыль, выхлопные газы, промышленные выбросы и аллергены․
Некоторые сотрудники используют «лайфхаки», например, подкладывают деревянный брусок под створку окна для микропроветривания․ Но это лишь полумера: брусок не защищает от шума, пыли и не спасает от локального сквозняка․
Как защититься от остуды и обеспечить свежий воздух?
Идеальный воздух в офисе — это воздух чистый, свежий и комфортной температуры, без сквозняков․ Достичь этого можно только с помощью грамотно организованной вентиляции․
Приточные установки с внешним блоком
Массивные устройства, которые подают до 500 м³ воздуха в час (норма для офиса — не менее 40 м³/ч на человека)․ Подойдут для больших офисов (обеспечат воздухом до 12 человек и более)․ Минус — сложность монтажа и необходимость согласования с арендодателем․
Рекуператоры
Компактная вентиляция, которая обеспечивает и приток, и удаление отработанного воздуха․ Приточный воздух прогревается за счёт тепла внутреннего воздуха․ Производительность, от 30 до 150 м³/ч․ Отличный вариант для небольших кабинетов на 2–3 человека․
Бризеры — оптимальное решение для офиса
Бризер — это компактная приточная вентиляция с глубокой очисткой воздуха․ Это лучший способ защититься и от духоты, и от остуды на работе․
Преимущества бризера в офисе:
- Свежесть без сквозняков․ Бризер забирает воздух с улицы, очищает, подогревает и равномерно подает в помещение․ Проветривать можно при полностью закрытых окнах․
- Высокая производительность․ Модели для офисов подают от 140 до 200 м³/ч воздуха, чего хватает на кабинет из 3–5 человек․
- Глубокая очистка․ HEPA-фильтры задерживают пыльцу, споры грибков и аллергены с эффективностью до 99,9% — никакого чихания!
- Защита от вирусов․ Фотокаталитический фильтр уничтожает бактерии и вирусы, снижая риск эпидемий в коллективе․
- Устранение запахов․ В режиме рециркуляции (с угольным фильтром) бризер быстро избавит воздух от запахов еды, кофе или парфюма․
- Легкий монтаж․ Установка проводится за несколько часов без пыли и повреждений чистовой отделки․
Умный контроль микроклимата
Для максимального комфорта вентиляцию можно автоматизировать․ Например, установить станцию микроклимата (такую как MagicAir), которая будет в режиме реального времени отслеживать уровень CO₂, температуру и влажность, автоматически управляя бризерами․ Как только концентрация углекислого газа превысит норму, прибор сам включит подачу свежего воздуха․
Защититься от остуды на работе и в офисе можно только устранив её главную причину — конфликт между необходимостью дышать свежим воздухом и страхом простудиться от сквозняка․ Обычное проветривание через окна и работа кондиционера лишь маскируют проблему и часто приводят к заболеванию․
Инвестиция в правильную приточную вентиляцию, такую как бризер, — это инвестиция в здоровье и продуктивность команды․ Чистый воздух без сквозняков, уличного шума и пыли позволит сотрудникам оставаться бодрыми, сосредоточенными и, главное, здоровыми в любое время года!