Любовь — это прекрасное чувство, которое должно вдохновлять, давать радость и ощущение полета. Однако иногда за любовь принимают совершенно иные состояния: болезненную привязанность или даже магическое воздействие. Эмоциональная зависимость и так называемый «приворот» — это явления, которые лишают человека воли, энергии и счастья; В этой статье мы подробно разберем, как распознать эти состояния и, самое главное, как от них избавиться.
Что такое любовная зависимость?
Эмоциональную зависимость часто путают с любовью. Однако на самом деле это страх одиночества. Такое состояние проявляется в тревоге при расставании даже на короткое время, желании контролировать каждый шаг партнера и полной потере собственного «Я». Зависимый человек живет не своей жизнью, а жизнью объекта обожания.
Интересно, что зависимость — явление не новое и не ограничивается только отношениями. Например, лудоманией (игровой зависимостью) страдал великий русский писатель Фёдор Достоевский. Зависимость довела его до того, что он уехал за границу, оставив семью, лишь бы удовлетворить свою тягу к игре. Лудоманию называют болезнью современного общества, и ее по праву считают одной из самых сложных и опасных зависимостей. Механизм любовной зависимости работает схожим образом: в мозге происходят те же химические процессы, что и при игровой или наркотической зависимости.
Приворот: магия или самовнушение?
Тема приворотов окружена ореолом мистики. Многие ищут способы «снять приворот», чувствую невыносимую тягу к человеку, который причиняет им боль. С точки зрения психологии, то, что люди называют приворотом, чаще всего является:
- Сильной эмоциональной зависимостью, сформированной на фоне травм прошлого;
- Травматической привязанностью (Стокгольмский синдром в отношениях);
- Самовнушением, когда человек сам себя убеждает в невозможности жить без другого.
Однако независимо от того, верите ли вы в мистическое воздействие или склонны к научному объяснению, состояние, когда воля парализована, требует немедленного вмешательства.
Как убрать любовную зависимость и приворот: пошаговая инструкция
Шаг 1. Признайте проблему
Невозможно вылечить болезнь, если отрицать ее существование. Честно скажите себе: «Я зависим(а)». Признаками зависимости являются:
- Панический страх расставания;
- Готовность терпеть унижения ради сохранения отношений;
- Потеря собственных интересов, хобби и друзей;
- Ощущение пустоты и бессмысленности жизни без партнера.
Шаг 2. Разорвите «дофаминовую петлю»
Как и при лудомании, при любовной зависимости мозг сидит на эмоциональных качелях. Отношения, в которых есть страдания, дают мощные, но разрушительные выбросы дофамина. Чтобы убрать зависимость, необходимо:
- Устроить тотальный карантин. Никаких звонков, сообщений, просмотра соцсетей объекта зависимости. Даже короткий контакт возвращает мозг в режим зависимости;
- Удалить триггеры. Уберите с глаз долой подарки, совместные фото, избегайте мест, где вы можете встретиться.
Шаг 3. Верните себе свое тело и сознание (Снятие «приворота»)
Если вы считаете, что на вас приворот, ваша задача — вернуть контроль над собственной психикой. «Рассеивание» наваждения происходит через заземление:
- Физическая активность. Спорт, йога, танцы — всё, что возвращает фокус внимания из головы в тело;
- Техники осознанности. Практикуйте медитации, концентрируйтесь на дыхании;
- Ритуалы очищения. Если вера в приворот сильна, замените деструктивный страх конструктивным ритуалом: сходите в церковь, примите очищающую ванну с солью, символически сожгите письмо партнеру. Мозгу нужна команда: «Влияние закончено».
Шаг 4. Заполните внутреннюю пустоту
Зависимость всегда указывает на дыру в душе. Вы пытались заполнить партнером то, что должны были дать себе сами. Начните заботиться о себе:
- Вспомните старые увлечения или найдите новые;
- Общайтесь с поддерживающими друзьями;
- Начните баловать себя (от вкусной еды до новых впечатлений).
Шаг 5. Обратитесь за профессиональной помощью
Поскольку лудоманию и любовную зависимость считают одними из самых сложных зависимостей, справиться с ними в одиночку бывает невероятно трудно. Не стесняйтесь обращаться к психологам или психотерапевтам. Специалист поможет найти корень проблемы, часто он кроется в детских травмах и сценариях.
Убрать любовную зависимость и приворот — значит вернуть себе свободу выбора. Это сложный, порой болезненный путь, требующий колоссального мужества. Но помните: истинная любовь не бывает рабством. Любовь — это свободный выбор двух самодостаточных людей, а не спасательный круг для утопающего. Сделайте первый шаг к своей независимости уже сегодня.