Когда у вашего ребенка разбивается сердце или отношения заходят в тупик, родительское сердце тоже разрывается на части. Особенно тяжело наблюдать, как дочь не может отпустить бывшего парня, снова и снова возвращаясь к нему, страдая или подвергаясь унижениям. Естественное желание любого родителя в такой ситуации — взять ситуацию в свои руки и просто «убрать» этого человека из ее жизни.
Однако важно понимать: напрямую вы не можете заставить взрослого человека порвать связи. Попытки запретить, угрожать или давить чаще всего приводят к обратному эффекту — дочь закроеться от вас, а бывший покажется ей «жертвой обстоятельств», которую нужно спасать. Как же действовать правильно, чтобы действительно помочь?
Почему дочь держится за прошлые отношения?
Дочь, испытывая противоречивые чувства после расставания, не всегда понимает их природу и не знает, как справиться с этим. Она может скучать не по самому человеку, а по тем эмоциям, которые испытывала рядом с ним. Понимание этого, первый шаг к тому, чтобы помочь ей отпустить прошлое.
5 главных советов, как помочь дочери разорвать круг
Чтобы помочь дочери пережить кризисное время, важно пронести через него детско-родительскую любовь и найти новую форму для ваших отношений. В этот период стоит проявить гибкость и все свое великодушие. Вот 5 ключевых шагов:
Уважайте ее выбор и проявите поддержку
Покажите, что вы уважаете ее и считаете важным ее отношения и ее выбор, даже если он был ошибочным. Если вы начнете критиковать бывшего, дочь начнет его защищать. Важно: это не означает, что вы одобряете бывшего, это означает, что вы одобряете вашу дочь. Если ваша дочь-подросток или взрослая девушка в отношениях подвергалась унижению, необходимо оказать ей безусловную поддержку, не говоря фраз вроде «Я же предупреждала».
Помогите прекратить «слежку» и напоминания
Чтобы человек действительно ушел из жизни, нужно убрать триггеры, которые о нем напоминают.
- Убедите ее не интересоваться делами бывшего парня у общих знакомых. Это приводит к новым переживаниям и бередит раны.
- Если эти знакомые сами стремятся рассказать дочери о нем, попробуйте убедить ее в том, что подобные разговоры надо пресекать. Можно просто сказать: «Я пока не готова это обсуждать, давай сменим тему».
- Предложите временно отписаться от него в социальных сетях — из поля зрения, из сердца.
Не лезьте в ее жизнь со своими правилами
Один из частых комментариев психологов к таким ситуациям: «Это вот не о вашей дочери, а о вас, потому что вы не понимаете, что взрослая 37летняя женщина (или девушка) в состоянии решить, с кем ей заводить отношения. Она поэтому и не рассказала вам ничего — знала, что получит ушат гнева и осуждения.» Если вы будете вытаскивать свой нос из дочкиной жизни только для того, чтобы указать ей на ее ошибки, нормальных отношений у вас не будет. Будьте союзником, а не судьей.
Обеспечьте безопасное пространство для эмоций
Часто девушки устают слушать негатив в свой адрес, устают от постоянных упреков и вздохов в трубку. Дайте дочери возможность выговориться. Если она жалуется на бывшего, просто слушайте и validating (подтверждайте) ее чувства: «Это действительно очень больно», «Ты имеешь право злиться». Не перебивайте советами, дайте эмоциям выйти.
Предложите профессиональную помощь
Если отношения были абьюзивными, если дочь столкнулась с физическим или эмоциональным унижением, ей необходима помощь специалиста.
Тем не менее, спустя какое-то время нахождение в таком состоянии может стать небезопасным для ее психического состояния. Рекомендую вам рассказать дочери о телефоне доверия 8-800-2000-122 — он бесплатный и анонимный. Линии психологической помощи и специальные кризисные центры помогут вашей дочери справиться с этими переживаниями. В ходе консультации со специалистом она поймет, что она делает не так в отношениях с молодыми людьми и как ей справиться со своими проблемами.
Точка зрения: безопасность в любви
Как помочь дочери избежать абьюзивных отношений в будущем? Разговор об этом нужно вести мягко, без давления. Обсудите с ней, что такое личные границы, как выявить человека-манипулятора и как эффективно взаимодействовать с ним (или как вообще не вступать в контакт). Манипуляция — это, к сожалению, нормально в мире токсичных связей, но ваша задача, научить дочь видеть красные флаги.
Как справиться с болью родителю?
Часто на форумах можно встретить крик о помощи: «Дочь не хочет общаться со мной», «Как справиться с болью, что дочь не хочет общаться?». Если вы давите на нее, пытаясь «спасти» от бывшего, она может отдалиться. Шаг за шагом проходите это кризисное время вместе. Не пытайтесь стать режиссером ее жизни, станьте надежным тренажерным залом, где она может восстанавливать силы после неудач.
Убрать бывшего парня из жизни дочери силой невозможно. Вы можете лишь создать такие условия, в которых она сама захочет от него уйти и никогда не возвращаться. Проявите гибкость, великодушие и терпение. Надеюсь, у вас наладится контакт с вашей дочерью, и вы сможете выстроить с ней новые, здоровые отношения! Если захотите поговорить об этом подробнее, специалисты всегда на связи.