Психология — это наука, изучающая закономерности психической деятельности человека, его поведение, эмоции, чувства и устоявшиеся паттерны. Как показывает история, термин «психология» заимствован из ново-латинского языка в XVIII веке и образован от греческих слов psyche (душа) и logia (наука). Если взглянуть на нее проще, психология — это инструкция к человеческому поведению. И если ее понять, можно не только улучшить отношения, карьеру и качество жизни, но и осознать, как именно мы разрушаем эти сферы.
Межличностные отношения представляют собой сложное взаимодействие факторов притяжения и отталкивания. Загадка взаимного притяжения и отдаления всегда была и остается одной из самых обсуждаемых тем в науке о душе. Но что происходит, когда мы намеренно или бессознательно создаем в общении негативный магнитный полюс? Почему люди вдруг начинают отдаляться друг от друга, превращаясь в противников?
Что такое негативный магнитный полюс?
В физике магнитные полюса с одинаковым зарядом отталкиваются друг от друга. В психологии негативный магнитный полюс — это совокупность поведенческих паттернов, эмоциональных реакций и установок, которые вызывают у собеседника стойкое чувство дискомфорта, приводя к взаимному отталкиванию. Любое общение таких людей или даже предмет обсуждения становится источником напряжения и раздражения.
Формирование личности происходит в раннем возрасте, поэтому психология играет огромную роль: зная простые психологические правила, можно улучшить свою жизнь, но при их нарушении мы рискуем стать тем самым «негативным полюсом», от которого все бегут.
Механизмы создания отталкивающего поля
Создать негативный магнитный полюс в общении гораздо проще, чем кажется. Достаточно систематически воспроизводить определенные разрушительные паттерны:
Игнорирование личных границ и чувствительности к дискомфорту
Один из вернейших способов стать магнитом для отталкивания — полностью утратить чувствительность к собственному и чужому дискомфорту в общении. Как отмечают исследования в области психологии отношений, способность вернуться к своей границе — это способ сохранить здоровый контакт. Когда человек постоянно нарушает границы других, навязывая свое мнение, эмоции или присутствие, он генерирует мощное поле отторжения.
Трансформация общения в поле боя
Когда отношения между людьми принимают форму взаимного отталкивания, любое их общение превращается в арену конфликта. В таком режиме:
- Любой предмет обсуждения воспринимается как угроза;
- Слова собеседника интерпретируются в негативном ключе;
- Зрительный контакт, который в норме является коммуникативным сигналом (и даже виртуальный партнер способен попросить помощи через него), превращается в взгляд, полный агрессии или пренебрежения.
Нарушение равноценного обмена
В здоровых отношениях люди обращаются за поддержкой к друзьям, родным, партнерам, и в этом нет ничего зазорного: скорее всего, это равноценный обмен. Однако создатель негативного полюса берет, не отдавая ничего взамен, или отдает то, что собеседнику совершенно не нужно (непрошеные советы, критика, обесценивание).
Блокировка познавательных процессов
Общая психология рассматривает такие познавательные процессы, как ощущения, восприятия, внимание, представления, память и воображение. Негативный полюс в общении целенаправленно или случайно блокирует эти процессы у собеседника. Человек перестает воспринимать информацию, его внимание рассеивается, воображение рисует лишь сценарии спасения от этого общения.
Как работает генное и психологическое отталкивание?
Причина возникновения чувств притяжения и отталкивания до сих пор до конца не понятны. С одной стороны, существует так называемое генное притяжение, включающее механизмы, которые делают стремление людей друг к другу возвышенным, наполненным высшим смыслом и нравственностью. С другой стороны, существуют не менее мощные бессознательные механизмы отторжения.
Дело в том, что люди, с которыми мы чувствуем связь или притяжение, резонируют с нами на глубинном уровне. Но если один из участников общения начинает излучать негативную энергию (постоянные жалобы, позиция жертвы, токсичность), это притяжение мгновенно сменяется отталкиванием. Наша психика включает защитный механизм: «Общение с этим человеком опасно для моего благополучия».
Сознательный взгляд сверху: как мы описываем разрушенные отношения
Интересно, что все объективные методики описания реальных отношений апеллируют к сознательному взгляду, взгляду сверху на участников общения. Если мы посмотрим на ситуацию отстраненно, то увидим четкую картину: один участник своими реакциями создает такое силовое поле, которое физически и эмоционально выталкивает другого.
Общение — процесс привычный для каждого человека. Благодаря ему люди приходят к взаимопониманию, получают доступ к информации, создают и поддерживают связи. Но когда вы создаете негативный магнитный полюс, вы ломаете этот базовый механизм. Взаимопонимание становится невозможным, доступ к информации перекрывается, а связи рвутся.
Как перестать быть негативным полюсом?
Осознание проблемы — первый шаг к ее решению. Если вы замечаете, что люди от вас отдаляются, важно применить инструменты психологии для корректировки:
- Развитие эмпатии и чувствительности. Учитесь замечать дискомфорт собеседника. Его закрытая поза, отведенный взгляд, односложные ответы, всё это сигналы отталкивания.
- Восстановление равноценного обмена. Убедитесь, что вы не только берете ресурсы (внимание, сочувствие, энергию), но и отдаете их.
- Контроль познавательных искажений. Помните, что в состоянии конфликта наше восприятие искажается. Проверяйте свои предположения о мотивах другого человека.
- Работа с психотерапевтом. Если причина отталкивания кроется глубоко в детских травмах (напомним, формирование личности происходит в раннем возрасте), психотерапия поможет найти корень проблемы и изменить устоявшиеся паттерны.
Создать негативный магнитный полюс в общении — значит настроить свою психику и поведение на волну разрушения. Закономерности психической деятельности таковы, что человек всегда стремится к комфорту и безопасности, избегая боли и напряжения. Понимание механизмов притяжения и отталкивания дает нам ключи к управлению своими отношениями. И если психология — это инструкция к человеческому поведению, то выбор за нами: использовать ее для создания магнита, притягивающего людей, или для генерации полюса, от которого они будут бежать.