Диарея (или понос) — это неприятное состояние, которое может серьезно нарушить привычный ритм жизни. Чаще всего она возникает из-за пищевых отравлений, кишечных инфекций, стресса или нарушения пищеварения. Хотя в тяжелых случаях обязательно требуется медицинская помощь, на начальных этапах или при легкой форме расстройства отлично зарекомендовали себя народные средства. В этой статье мы подробно разберем, как остановить понос в домашних условиях с помощью безопасных и проверенных временем рецептов.
Самое главное правило: регидратация
Прежде чем искать травы и отвары, необходимо понять одну критически важную вещь: при диарее организм стремительно теряет воду и электролиты. Обезвоживание — главная опасность поноса. Поэтому первоочередной задачей является восстановление водно-солевого баланса.
Простое домашнее средство для регидратации можно приготовить так:
- 1 литр чистой кипяченой воды
- 1 чайная ложка соли
- 1 столовая ложка сахара
Пить такой раствор нужно небольшими порциями (по несколько глотков каждые 5-10 минут). Объем выпитой жидкости должен соответствовать объему потерянной со стулом.
Лучшие народные средства от диареи
Натуральные средства помогают закрепить стул, снять спазмы и успокоить раздраженный кишечник. Вот самые эффективные из них:
Рисовый отвар
Это, пожалуй, самое популярное и безопасное народное средство от поноса, которое подходит даже для детей; Рисовый отвар обладает мощными вяжущими свойствами, обволакивает стенки кишечника и помогает восстановить водно-солевой баланс.
Как приготовить: 2 столовые ложки обычного белого риса промойте и залейте 500 мл кипятка. Варите на слабом огне около 40-50 минут, периодически помешивая. Остудите, процедите отвар через марлю и принимайте по 50-100 мл каждые 2-3 часа.
Кора дуба
Кора дуба содержит дубильные вещества, которые быстро оказывают вяжущее и противовоспалительное действие на слизистую кишечника.
Как приготовить: 1 чайную ложку измельченной коры дуба залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение 30-40 минут. Процедите и принимайте по 2 столовые ложки 3 раза в день.
Ромашковый чай
Чашка ромашкового чая поможет облегчить боль при расстройстве желудка. Ромашка действует как природное противовоспалительное средство. Она помогает мышцам желудка и кишечника расслабиться, что значительно уменьшает боль от спазмов и судорог.
Как приготовить: 1-2 фильтр-пакета или столовую ложку сухих цветков залейте стаканом кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 15 минут. Пейте теплым 3-4 раза в день.
Отвар из семян льна
Семена льна отлично защищают слизистую оболочку желудка и кишечника, образуя soothing (успокаивающую) пленку, и помогают закрепить стул.
Как приготовить: 1 столовую ложку семян залейте стаканом кипятка, плотно закройте и оставьте на час, периодически встряхивая. Процедите и принимайте по 1/4 стакана 3 раза в день.
Имбирь
Имбирь используется для лечения многих заболеваний желудочно-кишечного тракта. Он обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, улучшает пищеварение и снимает спазмы.
Как приготовить: Натрите небольшой кусочек свежего имбиря (около 1 см) на терке и залейте стаканом кипятка. Дайте настояться 10 минут, добавьте ложечку меда (если нет непереносимости) и пейте 2-3 раза в день.
Эфирные масла
В народной практике для облегчения состояния при диарее также используют эфирные масла. Добавляйте по 1-2 капли эфирных масел кориандра, лимона, укропа или мяты в теплую воду или травяной чай. Они помогают снять воспаление и спазмы.
Диета: что есть при поносе?
Лечение народными средствами будет неэффективным, если не соблюдать щадящую диету. Чтобы не раздражать кишечник еще больше, включите в рацион следующие продукты:
- Отварной рис — без масла и соли.
- Овсяная каша — на воде, слизистой консистенции.
- Белые сухарики — лучше подсушить белый хлеб самостоятельно.
- Бананы — содержат калий, который активно вымывается при диарее.
- Картофельное пюре, на воде, без молока и масла.
- Печеные яблоки — в отличие от свежих, они содержат много пектина, который отлично всасывается и укрепляет стул.
- Черничный отвар и компот — черника обладает сильным закрепляющим эффектом.
- Зеленый чай — некрепкий, он обладает легким вяжущим действом.
Категорически исключите: молочные продукты, жирную и жареную пищу, сырые овощи и фрукты, сладости, кофе и алкоголь.
Восстановление микрофлоры
Когда острый период поноса остановлен, крайне важно восстановить нормальную функцию кишечника. Для этого используются средства, содержащие живые культуры лакто- и бифидобактерий или субстрат для их быстрого роста. В народной медицине после купирования диареи рекомендуют употреблять натуральные домашние йогурты (без сахара и добавок) или принимать аптечные пробиотики.
Когда срочно нужен врач?
Несмотря на то, что домашние средства очень эффективны, в тяжелых случаях диарея может быть симптомом серьезного состояния. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если:
- Понос не прекращается более 2-3 суток.
- В стуле появилась кровь, слизь или он стал черного цвета;
- Диарея сопровождается высокой температурой (выше 38°C).
- Наблюдаются признаки сильного обезвоживания (сухость во рту, отсутствие мочеиспускания, головокружение, спутанность сознания).
- Сильная, невыносимая боль в животе.
Лечение диареи домашними средствами известно еще с древних времен. Рисовый отвар, кора дуба, ромашка и правильная регидратация — ваши верные помощники в борьбе с расстройством кишечника. Однако помните, что народные рецепты не заменяют медицинские препараты при тяжелых инфекциях. Чем раньше будет начато грамотное лечение, тем быстрее наступит эффект. Берегите себя и будьте здоровы!