Уход мужа к другой женщине — это одно из самых болезненных испытаний в жизни. Боль, обида, гнев и страх заставляют женщину совершать импульсивные поступки, которые часто лишь усугубляют ситуацию. Главное правило, которое нужно усвоить с самого начала: отвадить мужа от любовницы можно, только сохранив собственное достоинство и психическое здоровье. Любые действия, наносящие вред вам самой, обречены на провал.
Шаг 1: Остановите самобичевание и снимите с себя вину
Первое, что делает большинство брошенных женщин — начинает искать в себе недостатки, винить себя за отсутствие заботы, за лишний вес или недостаток внимания. Психологи подчеркивают: не пытайтесь взвалить всю ответственность на себя. Все-таки активные действия совершали не вы: именно муж пошел «налево», именно он сделал первый шаг в сторону измены и развода. Самобичевание — естественная реакция, но она лишает вас энергии, необходимой для конструктивных действий.
Шаг 2: Задайте себе главный вопрос
Прежде чем ломать голову над тем, как вернуть благоверного, наступает стадия принятия, когда женщина впервые задается вопросом: «А что же вообще случилось?» и, что еще важнее, «А нужен ли он мне?». Вы наверняка задавали себе этот вопрос последний раз только перед свадьбой, но спустя годы многое могло измениться! Уход мужа — это подарок судьбы не только для него, но и для вас тоже. Боль является внезапным толчком, который пробуждает от спячки и заставляет обратить внимание на свою жизнь. Сейчас все всегда будет делиться на этапы «ДО» и «ПОСЛЕ».
Шаг 3: Откажитесь от шантажа, угроз и «охоты»
Один из самых популярных, но разрушительных способов, которым пользуются женщины, чтобы вернуть мужчину, устроить за ним настоящую охоту. Угрозы, шантаж, мольбы, запугивание разводом или лишением общения с детьми — все это лишь отталкивает мужа и дает любовнице дополнительные козыри (она же «добрая и понимающая», в отличие от истеричной жены). Вы не сможете заставить человека изменить свое решение против его воли. Если вы решите сохранить семью такими методами, вы можете вернуть мужа телом, но не его любовь. Он останется из жалости, привычки или чувства вины, но вы будете чувствовать холод.
Шаг 4: Создайте ощущение полноценного развода
Если изменивший муж не остановился и продолжает отношения на стороне, психолог Андрей Зберовский советует создать для него полноценное ощущение развода. Мужчины часто хотят усидеть на двух стульях: иметь уютный быт в семье и страсть на стороне. Разрушьте эту иллюзию. Перестаньте быть для него «удобной женой», которая ждет, готовит и стирает, пока он гуляет. Если он выбрал жить отдельно, пусть живет там по-настоящему, со всеми вытекающими бытовыми последствиями.
Шаг 5: Изменитесь сами и сместите фокус на свою жизнь
Лучший совет, как отвадить мужа от другой, измениться самой. Никто не идеален, и чтобы сохранить или вернуть семью, важно найти недостатки в себе и избавиться от них. Но это не должно быть «пластырем» ради мужа. Делайте это для себя. Давайте попробуем немного сместить фокус на вас:
- Когда вы последний раз по-настоящему отдыхали?
- Есть ли у вас свои увлечения, не связанные с мужем и детьми?
- Как вы можете порадовать себя сегодня?
Начните строить диалог, основанный на уважении, взаимопонимании и умении слушать себя. Мужчина всегда тянется к независимой, счастливой и наполненной женщине. Ваша внутренняя сила и ухоженность сработают лучше любых уговоров.
Шаг 6: Как правильно общаться с мужем
Если хотите сохранить возможность возврата его в семью, продолжайте общаться, но выстраивайте четкие личные границы. Психологи советуют:
- Сохраняйте спокойствие. Прежде всего, успокоиться и вдумчиво спланировать каждый свой последующий шаг.
- Не выясняйте отношения при встрече. Если нужно что-то обсудить (дети, имущество), делайте это сухо, по делу, без эмоций.
- Спросите о планах прямо. Вам важно спокойно и чётко спросить о его планах, сроках возвращения и о том, видит ли он себя в семье дальше. Ответы и его реальные действия скажут вам больше, чем любые обещания.
Шаг 7: Проработка факта измены (если муж вернулся)
Если переписав имущество или протрезвев от разговора о разводе, муж так и не ушел из семьи, а остался в ней, можно отойти от шоковой терапии и пойти по модели «хорошая девочка», показывая все свои женские плюсы и работая на укрепление брака.
Но здесь кроется ловушка: очень часто жена, даже вопреки своему желанию, не может простить партнеру измены. Мысли о предательстве не исчезают и держат в напряжении. В этом случае:
- Факт измены необходимо детально проработать, обсудить с супругом и навсегда закрыть. Вы не сможете жить с незаживающей раной.
- Грамотно проживайте этот момент, в душе прощаясь с тем мужчиной, который был у вас до измены. Прощаясь со своей жизнью «ДО». Теперь отношения нужно строить с нуля.
Шаг 8: Обратитесь за профессиональной помощью
Общение с другом или членом семьи поможет получить поддержку, но объективно разобраться в ситуации поможет только специалист. Если отношения стабильные и дают необходимое обоим супругам, появление любовницы исключено. Если же измена произошла, нужно смотреть, кому и чего не хватает в отношениях.
Психолог при помощи специальных методик поможет:
- Справиться с чувствами обиды, злости, досады по отношению к изменнику.
- Понять истинные причины случившегося.
- Найти общий язык с мужем, если вы оба захотите что-то менять (основное средство в этом случае — семейная терапия).
Для более глубокого понимания темы психологи рекомендуют следующие книги:
- Марина Травкова, «Неверность»
- Брайан Александер, Ларри Янг — «Химия любви. Научный взгляд на любовь, секс и влечение»
- Эстер Перель — «Право на лево. Почему люди изменяют и можно ли избежать измен»
Отвадить мужа от любовницы без вреда себе — значит, в первую очередь, спасти себя. Не пытайтесь получить быстрое прощение или мгновенный результат. Примите ситуацию такой, какая она есть. Делайте все, что можете, для того, чтобы стать лучшей версией себя. И помните: даже если люди в итоге приходят к выводу, что им нужно расстаться, проработка ситуации со специалистом поможет сделать это цивилизованно, с минимальными эмоциональными потерями и открыть дверь для нового, искреннего счастья.