С наступлением холодного времени года важно заботиться о своем здоровье‚ особенно об иммунной системе. Какие травы пить при простуде, этот вопрос задает себе каждый в сезон заболевания ОРЗ. Лекарственные растения являются настоящим природным кладезем здоровья‚ который поможет эффективно бороться с простудой без аптечных средств (или в комплексной терапии с ними).
Главное преимущество фитотерапии заключается в том‚ что у растительных средств почти не выражены аллергические эффекты‚ а проявления побочных действий незначительны. В отличие от многих синтетических лекарств‚ травы не вызывают энергодефицита после падения температуры‚ не дают периода слабости‚ обладают мягким действием без эффекта первой дозы и синдрома отмены при резком прекращении применения. Кроме того‚ они дают накопительный эффект‚ который длится еще некоторое время после отмены препарата.
Какие травы помогают при простуде?
Лечение травами простуды — довольно распространенный способ. Препаратами натурального происхождения рекомендуется пользоваться в комплексной терапии‚ или при ОРВИ легкой и средней тяжести. Рассмотрим самые эффективные и безопасные растения.
Универсальные растения
К универсальным травам‚ которые можно смело назвать базовыми в лечении простуды‚ относятся календула‚ пустырник‚ мята и ромашка. Ромашка, известное противовоспалительное средство‚ обладает антибактериальным действием и дает хороший укрепляющий эффект для иммунитета. Она богата полезными веществами‚ помогает при воспалениях и действует как успокоительный препарат‚ помогая расслабиться‚ снизить уровень стресса и улучшить качество сна.
Травы от кашля и для дыхательных путей
- Девясил. Это растение оказывает отхаркивающее и спазмолитическое действие при заболевании дыхательных путей (бронхита‚ простуды‚ одышки‚ боли в груди и кашля). Девясил расширяет дыхательные пути‚ расслабляет бронхи и способствует нормальному дыханию. Корень девясила можно смешивать с другими корнями и травами‚ к примеру‚ с тимьяном и первоцветом (соотношение смешивания 4:3:1).
- Душица (материнка). Отличное антибактериальное и отхаркивающее средство. Обычно ее пьют при ларингите‚ бронхите и трахеите‚ часто она входит в состав грудного сбора. Компоненты эфирного масла душицы мобилизуют противомикробную защиту. Эффективна при ларингитах‚ трахеитах‚ бронхитах‚ синуситах. Уменьшает боли при кашле.
- Липа. Борется с болью в горле и воспалительными процессами‚ сбивает высокую температуру. Самый эффективный вариант при простуде — смесь липы и малины перед сном.
- Шалфей. Эта трава эффективно устраняет отек слизистых оболочек. Полоскания отваром шалфея при боли или першении в горле — проверенный народный рецепт.
Противовирусная и иммуномодулирующая защита
- Эхинацея. В ней содержатся алкиламиды‚ которые могут уменьшить воспаление и болевые ощущения‚ связанные с простудой и гриппом. Исследования показали‚ что некоторые сорта эхинацеи (E. pallida‚ E. angustifolia и E. purpurea) особенно эффективны в борьбе с вирусными инфекциями‚ такими как герпес и грипп.
- Чеснок. Первая помощь при простуде. Это чудодейственное растение оздоровляет и омолаживает наш организм‚ укрепляет иммунитет и излечивает от многих заболеваний.
- Женьшень и лимонник. Растения с выраженными противовирусными свойствами и стимулирующим эффектом. Чай из лимонника не даст вам энергии упасть во время болезни.
Для снижения температуры и детокса
Для мягкого снижения температуры и выведения токсинов при лечении респираторных инфекций можно добавить в терапевтический арсенал легкие мочегонные и потогонные средства. Отлично подходят:
- Тысячелистник обыкновенный
- Череда трехраздельная
- Листья березы
- Цветы липы сердцевидной
Также полезен витаминный чай‚ оказывающий общеукрепляющее действие, смесь плодов шиповника‚ малины‚ смородины‚ взятых в равных частях (2 столовые ложки смеси на заварник).
Как правильно заваривать и принимать травы?
- Чайный вариант: Высушенные части растения можно добавлять в обычный черный или зеленый чай. Это отличная профилактика простуды.
- Настой: 15 г травы заливают 1 стаканом кипятка‚ настаивают 2 часа‚ процеживают и принимают по 1 ст.л.
- Полоскания: Отвары шалфея‚ ромашки или фиалки отлично помогают при боли или першении в горле.
- Ингаляции: Ингаляции теплым паром с эвкалиптом или мятой облегчают дыхание (однако стоит помнить‚ что в случае ингаляций иногда может отмечаться побочный эффект в виде раздражения слизистой‚ если пар слишком горячий).
Меры предосторожности
Несмотря на то‚ что успокаивающие и противопростудные травы — отличная безопасная альтернатива многим препаратам‚ без эффекта привыкания‚ важно помнить о правилах:
- Заниматься самолечением опасно. Любая трава — это также лекарство‚ у нее есть своя инструкция по применению‚ дозировка и противопоказания.
- Перед применением трав обязательно проконсультируйтесь с врачом и внимательно изучите показания и противопоказания.
- Можно ли давать травяной чай при простуде детям? Да‚ но важно выбирать мягкие сборы без агрессивных трав и обязательно согласовывать их с педиатром.
Берегите себя‚ укрепляйте иммунитет натуральными средствами и будьте здоровы!