Когда столбик термометра зашкаливает, а организм страдает от жажды и перегрева, на помощь приходят проверенные веками природные средства. Остуда — это не только физическое охлаждение тела в летний зной, но и снятие внутреннего «жара», воспалений и раздражений. В этой статье мы подробно разберем 5 эффективных способов остуды с помощью целебных отваров, настоев и настоек, а также расскажем, как правильно их готовить.
В чем разница между настоем, отваром и настойкой?
Прежде чем перейти к рецептам, важно уяснить ключевую разницу в формах приготовления лекарственных средств, так как от этого зависит их сила и область применения:
- Настои готовят преимущественно из цветков, листьев и трав — тех органов растения, из которых извлечь действующие вещества не составляет особого труда. Сырье заливают кипятком (или холодной водой) и настаивают.
- Отвары готовят из ягод, корней, коры и грубых частей растений, которые требуют более длительной термической обработки.
- Настойки — это спиртовые или водочно-спиртовые извлечения из растений, которые отличаются высокой концентрацией и длительным сроком хранения.
5 способов остуды для тела и духа
Мятный настой: мгновенное внутреннее охлаждение
Мята — абсолютный лидер среди растений, дающих эффект остуды. Ментол в ее составе воздействует на холодовые рецепторы, создавая ощущение свежести.
Как приготовить (горячий способ): 2 столовые ложки сухих листьев мяты залить 0,5 литра кипятка. Настаивать в закрытой посуде 20-30 минут, после чего процедить. Пить небольшими глотками в течение дня.
Холодный способ: Траву заливают холодной питьевой водой и оставляют на 6-8 часов или на ночь (в холодильнике), затем процеживают. Такой настой отлично освежает и не разрушает полезные эфирные масла.
Отвар корня лопуха (репейника): остужающий эффект для кожи и волос
Летом кожа головы часто потеет, появляется зуд и раздражение. Отвар корня лопуха дает прекрасный эффект остуды при наружном применении, снимает воспаление и питает волосяные луковицы.
Как приготовить: Поскольку отвары готовят из корней, потребуется водяная баня. 2 столовые ложки измельченного корня лопуха залить 0,5 литра кипятка, выдержать на кипящей водяной бане 20-30 минут. Остудить при комнатной температуре не менее 45 минут, процедить и отжать сырье. Полученным отваром ополаскивать голову после мытья или делать прохладные компрессы для лица.
Хвощ полевой: мощная остуда при цистите и внутренних воспалениях
Воспаление мочевого пузыря часто сопровождается чувством жара и резью. Полевой хвощ — известное средство для снятия этого «внутреннего пожара».
Как приготовить настой: Берем лекарственное сырье в пропорции 1:10. 1 часть травы хвоща заливаем 10 частями кипятка, перемешиваем и выдерживаем под крышкой на водяной бане 15-20 минут. Затем остужаем при комнатной температуре не менее 45 минут, процеживаем, отжимаем сырье, а объем доводим до исходного значения кипяченой водой. Принимать по чашке утром и на ночь.
Настойка прополиса: концентрированная остуда и защита
Спиртовые настойки действуют быстро и эффективно. Прополис обладает мощным противовоспалительным и бактерицидным действием, быстро снимает локальный жар (например, при боли в горле).
Как применять: Настойку прополиса не обязательно делать самому, она продается в аптеках. Для полоскания горла при простуде (когда оно горит от воспаления) разведите 1 чайную ложку настойки в стакане теплого отвара ромашки. Это дает невероятный охлаждающий и успокаивающий эффект.
Настой володушки золотистой: снятие жара при простудах
Володушка золотистая — недооцененная, но очень действенная трава. Ее настой отлично помогает при простудах, когда нужно сбить температуру и снять воспаление в горле.
Как приготовить: 15 грамм сухой травы залить 250 мл кипящей воды и настоять около четырех часов в закрытой посуде. После процеживания настой используют для полоскания горла или приема внутрь по столовой ложке перед едой.
Правила безопасности при приготовлении и приеме
- Соблюдайте пропорции. Обычно и настои, и отвары готовят в соотношении 1:10 (1 часть сырья на 10 частей воды), если иное не указано в рецепте.
- Не кипятите настои. Цветки и листья нужно только заливать кипятком и настаивать, иначе летучие полезные вещества испарятся. Отвары (из коры и корней) наоборот требуют выдержки на водяной бане.
- Контроль врача. Применять отвары и настои необходимо крайне осторожно под постоянным контролем врача, так как некоторые растения способны вызвать у человека отравление.
- Хранение. Водные настои и отвары хранятся в холодильнике не более 1-2 суток, тогда как спиртовые настойки могут стоять месяцами.
Используйте эти 5 способов остуды грамотно, и природная сила трав поможет вам легко перенести жару, снять воспаления и вернуть организму комфорт и свежесть!