Пекло за окном, а в квартире как в парилке? Когда температура за бортом зашкаливает, а спасительный кондиционер недоступен, кажется, что спастись от жары невозможно. Но даже в самой раскаленной комнате можно устроить настоящий морозный вихрь! Мы собрали для вас 10 эффективных и проверенных способов, которые помогут превратить ваше жильё в уютный прохладный уголок.
Ледяной ветер из вентилятора
Обычный вентилятор гоняет горячий воздух, но его легко превратить в домашний кондиционер; Поставьте перед вентилятором миску или бутылки со льдом (можно добавить в воду крупную соль перед заморозкой — так лед будет таять медленнее). Воздух будет проходить сквозь ледяной пар и остужать комнату на несколько градусов.
Хитрость с мокрым полотенцем
Смочите большое полотенце или простыню в холодной воде, хорошо отожмите и повесьте на открытое окно или перед вентилятором. Вода, испаряясь с ткани, будет забирать тепло из воздуха — это называется эффектом аддиабатического охлаждения. В комнате сразу станет легче дышать.
Правило закрытых окон
Самая частая ошибка, держать окна настежь днем, когда на улице +35°C. Это работает как открытая дверца духовки! Закрывайте окна и шторы (особенно блэкаут или светоотражающие) с самого утра, как только температура на улице становится выше комнатной. Открывать окна нужно только поздно вечером или рано утром.
Битва с бытовой техникой
Компьютеры, телевизоры, микроволновки и даже зарядные устройства — все это невидимые обогреватели. Старайтесь не использовать мощную технику днем. Готовьте еду на завтрак или поздно вечером, а днем отдавайте предпочтение холодным блюдам. Не оставляйте приборы в режиме ожидания — выключайте их из розетки.
Устранение тепловых ловушек
Плотные шторы, ковры и декоративные подушки имеют свойство накапливать тепло, а потом отдавать его в комнату. Уберите с пола пушистые ковры, снимите тяжелые покрывала с кроватей и замените их на легкие хлопковые ткани. Чем меньше в комнате предметов, удерживающих тепло, тем прохладнее она будет.
Сквозняк по расписанию
Используйте ночной перепад температур. Когда солнце сядет и на улице похолодает, откройте окна на противоположных сторонах квартиры, чтобы создать мощный сквозняк. Для усиления эффекта можно повесить мокрое полотенце на входе потока воздуха (как описано в пункте 2).
Охлаждение изнутри
Ваше тело, главный термостат. Если вы охладите себя изнутри, жара будет переноситься гораздо легче.
- Пейте ледяную воду мелкими глотками в течение дня.
- Ешьте острую пищу, она заставляет вас потеть, а пот, испаряясь, охлаждает кожу.
- Откажитесь от горячего чая и тяжелой, жирной еды, которая разгоняет метаболизм и повышает температуру тела.
Холодные точки на теле
Чтобы быстро сбить жар, не нужно обливаться целиком. Достаточно приложить лед или холодный компресс к так называемым «холодным точкам»: запястьям, шее, вискам, подколенным ямкам и локтевым сгибам. Кровь, проходящая по этим участкам, остынет и разнесет прохладу по всему телу.
Правильное постельное белье
Спать в жару — отдельное испытание. Замените флисовые и шелковые простыни на лен или плотный хлопок. Эти ткани отлично дышат и отводят влагу. А если за час до сна положить простыню в пакет и убрать в морозилку, вы почувствуете себя спящим на ледяном облаке!
Водные процедуры каждый час
Прохладный (не ледяной!) душ смоет пот и снизит температуру тела. Главное правило — не делайте воду слишком холодной, иначе организм отреагирует на стресс выделением тепла, и вам станет еще жарче после выхода из ванной. Также держите рядом пульверизатор с холодной водой и периодически опрыскивайте лицо и шею.
Даже без кондиционера можно создать в квартире комфортный микроклимат. Комбинируйте эти способы: закройте окна днем, включите вентилятор со льдом и пейте больше воды. Пусть за окном бушует пекло, а в вашей комнате теперь всегда будет свежо и прохладно!